Kan ik beter muesli of cruesli eten?

Muesli of cruesli zijn twee populaire ontbijtproducten. Beiden bevatten net zoals brood veel vezels, koolhydraten, eiwitten, B-vitamines en mineralen.

Muesli is vaak een mix van haver- en/of tarwevlokken en vaak zitten er noten, zaden, pitten en/of gedroogd fruit doorheen.

Cruesli is de krokante variant van muesli, welke wordt gemaakt door de muesli te bakken met olie of boter, suiker en/of honing. Het nadeel van cruesli is dat fabrikanten vaak extra suiker toevoegen om de cruesli nog lekkerder knapperig te maken. Daarom bevat cruesli meer suiker en verzadigd vet dan muesli.

Je kan dus beter voor muesli kiezen. Dit scheelt een hoop calorieën, suikers en vet én levert je meer voedingsvezels.

Geschreven door

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Ilse Brand

Diëtist bij Sint Jacob

Mogelijk ook interessant om te weten

Welke ontbijtgranen zijn niet zo gezond?

Johnny van Schooneveld
In de supermarkten is tegenwoordig een breed assortiment aan ontbijtgranen te vinden. Allemaal zeggen ze op een bepaalde manier goed voor je te zijn. ...

Wat zijn goedkope en toch voedzame en gezonde producten?

Samantha Annaars
Als je goed zoekt zijn er tal van goedkope producten te koop die tevens erg voedzaam zijn. Er zijn verschillende categorieën waarbinnen goedkope maar ...

Kan ik beter zetmeel of suikers eten?

Rabia Kechouh
Zetmeel en suikers zijn beiden koolhydraten, maar zetmeel bestaat uit lange ketens van glucose-moleculen, terwijl suikers korte ketens van één of twee...

Heeft biologisch vlees altijd het 3 sterren Beter Leven keurmerk?

Amanda Ligt
Ja, biologisch vlees heeft altijd het Beter Leven keurmerk met drie sterren. Hierbij dient wel aan de Beter Leven criteria tijdens het slachten te zij...

Kan je beter staand of zittend eten?

Sabrina Porru
Voor je gezondheid maakt het niet uit of je staand of zittend eet. Echter, als je van je maaltijd wilt genieten, is het raadzaam dit met aandacht en z...
Toon meer (1235)
Volg ons