Is een Magnum-ijsje net zo ongezond als een pakje boter?

Het eten van een heel pakje boter is zeker ongezonder dan het eten van een Magnum-ijsje, omdat een pakje boter 745 calorieën en 57 gram verzadigd vet bevat.

Echter, niemand eet een pakje boter. Het is dus een onrealistische vergelijking. De hoeveelheid gesmeerde boter voor twee boterhammen is bijvoorbeeld wel realistisch. Het gaat dan om 10 gram boter. Boter voor twee boterhammen bevat 75 calorieën, 6 gram verzadigd vet en geen suikers, zout en vezels.

Een Magnum-ijsje bevat 240 calorieën, 10 gram verzadigd vet, 21 gram suikers en geen of weinig vezels en zout.

Door de vergelijking realistischer te maken, is het meteen duidelijk dat een Magnum-ijsje ongezonder is dan het gebruik van boter op boterhammen.

Geschreven door

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Rabia Kechouh

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Vetten +1

Is bak-en-braad gezond?

Terry Schouten
Om te beginnen valt bak-en-braad niet binnen de Schijf van Vijf, daarmee mag het niet het label "gezond" dragen. Er zijn verschillende soorten bak-en-...

Hoe kan je koken met zo min mogelijk of zonder olie of boter?

Ilse Brand
Om te beginnen is het goed te weten dat olie beter is voor onze gezondheid dan vaste vetten. Je kunt beter bakken met een olie dan met een blok boter,...
Diëten +1

Hoe bereid ik mijn avondeten zonder olie of boter?

Terry Schouten
Er zijn verschillende manieren om je avondeten te bereiden zonder gebruik te maken van bakolie of boter. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een maaltijd...
Vetten +1

Is vloeibare bakboter ongezond?

Johnny van Schooneveld
Vloeibaar bakboter zit vaak in een knijpfles en is verkrijgbaar in elke supermarkt. Vloeibare bakboter staat in de Schijf van Vijf en is daardoor niet...

Is eten uit "pakjes" ongezond?

Camella Bot
Uit pakjes eten hoeft niet ongezond te zijn. Vaak zitten er in kant-en-klare maaltijdmixen (pakjes) veel suiker en zout. Je kunt het dus beter zelf ma...
Toon meer (88)
Volg ons