Met sporten verbrand je calorieën, maar ook met gewone activiteiten zoals tv kijken, slapen of badderen. Je lichaamsfuncties gaan te allen tijde door en dat kost energie.
Calorieën verbranden met in bad zitten
Badderen heeft een MET-waarde van 1,5. Het metabolische equivalent voor een taak (MET) is een eenheid die de hoeveelheid energie schat die door het lichaam wordt gebruikt tijdens fysieke activiteit, in vergelijking met het metabolisme in rust.
Het calorieverbruik van een activiteit per uur kun je berekenen door je gewicht (in kilogram) te vermenigvuldigen met de MET-waarde. Iemand van 100 kilogram verbrandt met een uur in bad zitten dan 150 kcal. Dit is minder dan (staand) douchen, wat bij hetzelfde gewicht 200 kcal per uur verbrandt.
