MET-waarde van touwtje springen
Iedere activiteit verbrandt energie. Om precies te weten hoeveel energie je met touwtje springen verbrandt, bestaat het MET-waarde systeem. Hiermee druk je uit hoeveel energie je verbrandt per activiteit in vergelijking met totale rust. De MET-waarde van touwtje springen op matig tempo (100 tot 120 skips per minuut) is 11,8.
Hoeveel jij verbrandt met andere activiteiten kun je berekenen met onze Calorieën Verbranden tool.