Suppen, ook wel peddelen genoemd, is een watersport die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Suppers gebruiken een peddel om zich over het water voort te bewegen op een sup-plank, een soort surfboard. SUP staat letterlijk voor Stand Up Paddle.
Full body workout
Bij het suppen gebruik je eigenlijk bijna je hele lichaam. Je gebruikt je benen en romp met name voor de stabiliteit en met je armen lever je de kracht die je nodig hebt om vooruit te komen en te sturen.
Hoeveel calorieën verbrand je met suppen?
Hoeveel calorieën je verbrandt met suppen is afhankelijk van een aantal interne en externe factoren zoals je snelheid, de ruwheid van het vaarwater, de windkracht en de windrichting.
Met recreatief peddelen verbrand je zo'n 225 kcal per uur, dit kun je vergelijken met 60 minuten wandelen. Ga je intensief suppen? Dan zullen je dubbel zo veel calorieën verbranden, namelijk zo'n 400 tot 500. Dit is te vergelijken met een uur hardlopen.
