Is suppen een sport en hoeveel calorieën verbrand je ermee?

Is suppen een sport en hoeveel calorieën verbrand je ermee?

Suppen, ook wel peddelen genoemd, is een watersport die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Suppers gebruiken een peddel om zich over het water voort te bewegen op een sup-plank, een soort surfboard. SUP staat letterlijk voor Stand Up Paddle.

Full body workout

Bij het suppen gebruik je eigenlijk bijna je hele lichaam. Je gebruikt je benen en romp met name voor de stabiliteit en met je armen lever je de kracht die je nodig hebt om vooruit te komen en te sturen. 

Hoeveel calorieën verbrand je met suppen?

Hoeveel calorieën je verbrandt met suppen is afhankelijk van een aantal interne en externe factoren zoals je snelheid, de ruwheid van het vaarwater, de windkracht en de windrichting.

Met recreatief peddelen verbrand je zo'n 225 kcal per uur, dit kun je vergelijken met 60 minuten wandelen. Ga je intensief suppen? Dan zullen je dubbel zo veel calorieën verbranden, namelijk zo'n 400 tot 500. Dit is te vergelijken met een uur hardlopen. 

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met yoga?

Hoeveel calorieën je verbrandt met yoga hangt af van de exacte oefeningen, je leeftijd, je stofwisseling en geslacht. Ge...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met touwtje springen?

Touwtje springen is een leuke, maar een intensieve bezigheid. Met een springsessie van 10 minuten verbrand je ongeveer 1...

Gezond leven Gezond leven

Hoeveel calorieën verbrand je met slapen?

Wist jij al dat jouw lichaam ook tijdens het slapen calorieën verbrandt? Want ook dan is je lichaam hard aan het we...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je met lopen?

Hoeveel calorieën je met een bepaalde activiteit verbrandt hangt van verschillende factoren af. Met lopen hangt het bijv...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met voetballen?

Voetbal is een sport waarbij je veel moet samenwerken met je teamgenoten en het belangrijk is dat spelers zich sportief ...

Toon meer (376)