Is suppen een sport en hoeveel calorieën verbrand je ermee?

Is suppen een sport en hoeveel calorieën verbrand je ermee?

Suppen, ook wel peddelen genoemd, is een watersport die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Suppers gebruiken een peddel om zich over het water voort te bewegen op een sup-plank, een soort surfboard. SUP staat letterlijk voor Stand Up Paddle.

Full body workout

Bij het suppen gebruik je eigenlijk bijna je hele lichaam. Je gebruikt je benen en romp met name voor de stabiliteit en met je armen lever je de kracht die je nodig hebt om vooruit te komen en te sturen. 

Hoeveel calorieën verbrand je met suppen?

Hoeveel calorieën je verbrandt met suppen is afhankelijk van een aantal interne en externe factoren zoals je snelheid, de ruwheid van het vaarwater, de windkracht en de windrichting.

Met recreatief peddelen verbrand je zo'n 225 kcal per uur, dit kun je vergelijken met 60 minuten wandelen. Ga je intensief suppen? Dan zullen je dubbel zo veel calorieën verbranden, namelijk zo'n 400 tot 500. Dit is te vergelijken met een uur hardlopen. 

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Science Direct, Stand up Paddle Surfing (link)

TandFonline, Profiling the sport of stand-up paddle boarding (link)

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met yoga?

Hoeveel calorieën je verbrandt met yoga hangt af van de exacte oefeningen, je leeftijd, je stofwisseling en geslach...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met touwtje springen?

Touwtje springen is een leuke, maar een intensieve bezigheid. Met een springsessie van 10 minuten verbrand je ongeveer 1...

Sporten Sporten

Met welke sport verbrand je de meeste calorieën?

Hoeveel calorieën je verbrandt met een activiteit hangt nauw samen met je hartslag. Wanneer je hartslag sterk verhoogt, ...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën verbrand je met lopen?

Hoeveel calorieën je met een bepaalde activiteit verbrandt hangt van verschillende factoren af. Met lopen hangt het...

Sporten Sporten

Hoeveel calorieën verbrand je met voetballen?

Voetbal is een sport waarbij je veel moet samenwerken met je teamgenoten en het belangrijk is dat spelers zich sportief ...

Toon meer (415)
Volg ons