Vallen videogames zoals op de Wii ook onder sport?

Vallen videogames zoals op de Wii ook onder sport?

Of videospellen waarbij je moet bewegen onder sport vallen, daar zullen de meningen over verschillen. Volgens de Dikke van Dale is sport 'allerlei lichamelijke oefeningen en ontspanning waarbij vaardigheid, kracht en inzicht vereist worden'.  Hoewel een actief videospel zoals Wii Sports of Wii Fit geen officiële sport is, voldoet het wel aan deze omschrijving. 

MET-waarde Wii Fit

Actieve videogames zoals Wii Fit, waarbij je voor de televisie kan hardlopen of aan aerobics kan doen, hebben een MET-waarde van 3,8. Het metabolische equivalent voor een taak (MET) is een eenheid die de hoeveelheid energie schat die door het lichaam wordt gebruikt tijdens fysieke activiteit, in vergelijking met het metabolisme in rust.

Het calorieverbruik van een activiteit per uur kun je berekenen door je gewicht (in kilogram) te vermenigvuldigen met de MET-waarde. Iemand van 100 kilogram verbrandt met een uur Wii Fit 380 kcal. Dit is meer dan bowlen, wat bij hetzelfde gewicht 300 kcal per uur verbrandt.

Bericht bewaren
Beoordeel

Bronnen

Ainsworth, B. E., Haskell, W. L., Herrmann, S. D., Meckes, N., Bassett, D. R., Tudor-Locke, C., ... & Leon, A. S. (2011). 2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values. Med Sci Sports Exerc, 43(8), 1575-1581. (link)

lees verder
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

SportenSporten

Welke sport is het meest effectief om af te vallen?

High Intensity Interval Training (HIIT) is een van de meest effectieve methoden om af te vallen. Een HIIT training besta...

MedischMedisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, h...

SportenSporten

Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Voordelen sporten Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten g...

SportenSporten

Met welke sport verbrand je de meeste calorieën?

Hoeveel calorieën je verbrandt met een activiteit hangt nauw samen met je hartslag. Wanneer je hartslag sterk verhoogt, ...

SportenSporten

Heb je extra vitamines nodig als je meer sport?

Vitamines zijn voor iedereen belangrijk, maar toch heeft de één net iets meer nodig dan de ander. Dat komt door een comb...

Toon meer (146)
Volg ons