Of videospellen waarbij je moet bewegen onder sport vallen, daar zullen de meningen over verschillen. Volgens de Dikke van Dale is sport 'allerlei lichamelijke oefeningen en ontspanning waarbij vaardigheid, kracht en inzicht vereist worden'. Hoewel een actief videospel zoals Wii Sports of Wii Fit geen officiële sport is, voldoet het wel aan deze omschrijving.
MET-waarde Wii Fit
Actieve videogames zoals Wii Fit, waarbij je voor de televisie kan hardlopen of aan aerobics kan doen, hebben een MET-waarde van 3,8. Het metabolische equivalent voor een taak (MET) is een eenheid die de hoeveelheid energie schat die door het lichaam wordt gebruikt tijdens fysieke activiteit, in vergelijking met het metabolisme in rust.
Het calorieverbruik van een activiteit per uur kun je berekenen door je gewicht (in kilogram) te vermenigvuldigen met de MET-waarde. Iemand van 100 kilogram verbrandt met een uur Wii Fit 380 kcal. Dit is meer dan bowlen, wat bij hetzelfde gewicht 300 kcal per uur verbrandt.
