Vallen videogames zoals op de Wii ook onder sport?

Vallen videogames zoals op de Wii ook onder sport?

Of videospellen waarbij je moet bewegen onder sport vallen, daar zullen de meningen over verschillen. Volgens de Dikke van Dale is sport 'allerlei lichamelijke oefeningen en ontspanning waarbij vaardigheid, kracht en inzicht vereist worden'.  Hoewel een actief videospel zoals Wii Sports of Wii Fit geen officiële sport is, voldoet het wel aan deze omschrijving. 

MET-waarde Wii Fit

Actieve videogames zoals Wii Fit, waarbij je voor de televisie kan hardlopen of aan aerobics kan doen, hebben een MET-waarde van 3,8. Het metabolische equivalent voor een taak (MET) is een eenheid die de hoeveelheid energie schat die door het lichaam wordt gebruikt tijdens fysieke activiteit, in vergelijking met het metabolisme in rust.

Het calorieverbruik van een activiteit per uur kun je berekenen door je gewicht (in kilogram) te vermenigvuldigen met de MET-waarde. Iemand van 100 kilogram verbrandt met een uur Wii Fit 380 kcal. Dit is meer dan bowlen, wat bij hetzelfde gewicht 300 kcal per uur verbrandt.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Sporten Sporten

Welke sport is de beste toevoeging op een gezonde leefstijl?

Er bestaat niet iets zoals de beste sport als toevoeging op een gezonde leefstijl. Ieder vorm van sport of beweging is e...

Medisch Medisch

Moet ik wat eten of drinken tijdens het sporten?

Tijdens het sporten gebruiken we veel energie. Deze energie moeten we uit ons lichaam halen. Hoe intensiever de sport, h...

Sporten Sporten

Welke sport is het meest effectief om af te vallen?

High Intensity Interval Training (HIIT) is een van de meest effectieve methoden om af te vallen. Een HIIT training besta...

Sporten Sporten

Kan het perfecte dieet sport vervangen?

Voordelen sporten Beweging is nodig voor een gezond lichaam, ook wanneer je heel gezond eet. De voordelen van sporten g...

Diëten Diëten

Is een voedingsschema een goed idee om af te vallen?

Een voedingsschema houdt in dat alles wat je eet letterlijk op papier is gezet. Het volgen van zo'n schema kan houvast b...

Toon meer (147)