Is bananenbrood gezond?

Is bananenbrood gezond?

Bananenbrood wordt in de basis gemaakt van tarwebloem, bananen, eieren, walnoten of pecannoten, roomboter of plantaardig vet, een snufje zout, bakpoeder en naar wens eventueel nog wat suiker of kaneel voor een extra zoete smaak.

Afhankelijk van de productkeuze is bananenbrood een gezonde keuze binnen een gevarieerd voedingspatroon, omdat vrijwel alle ingrediënten een hoge voedingswaarde hebben. Zo bevatten bananen veel kalium en vezels, eieren bevatten vitamine D en eiwitten en noten zitten vol met gezonde vetten. Roomboter bevat vitamine A, D en E maar ook veel verzadigd vet. Verzadigd vet vergroot het risico op hart-en vaatziekten. Wil je helemaal verantwoord bananenbrood eten, kies dan voor plantaardig vet zoals olijfolie in plaats van roomboter.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nlBSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Wat is een goed recept voor bananenbrood?

Bananenbrood is tegenwoordig een veel gegeten product welke je makkelijk zelf kan maken. Afhankelijk van de productkeuze...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Medisch Medisch

Hoe kan ik mezelf disciplineren om gezond te eten?

Van jezelf eisen dat je altijd gemotiveerd bent om gezond te eten, is simpelweg niet realistisch. Veel mensen die willen...

Voeding Voeding

Zijn vissticks gezond?

Vissticks bestaan meestal uit witvis, vaak koolvis of kabeljauw, en je koopt ze diepgevroren. Er zijn ook vissticks verk...

Toon meer (429)