Welk type jam kan ik het beste kiezen?

Welk type jam kan ik het beste kiezen?

Het beste is om een jam te kiezen met zo min mogelijk toegevoegde suikers. Je kunt deze herkennen met de aanduiding halvajam, lightjam of met de claim 'verlaagd suikergehalte' op de verpakking.

Deze producten zullen nog steeds relatief veel suiker bevatten, omdat de naam 'jam' wettelijk gezien alleen gebruikt mag worden als de jam bestaat uit minimaal 55% suiker (inclusief natuurlijke suikers uit het fruit). Een gezonder alternatief is een fruitspread die geen toegevoegde suikers bevat.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, Diëtist i.o.BSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Kan je zelf jam maken zonder (te veel) suiker te gebruiken?

Eigenlijk kun je geen jam maken zonder veel suiker te gebruiken. Jam is namelijk een beschermde naam en wettelijk gezien...

Voeding Voeding

Wat is het verschil tussen halvajam en gewone jam?

Het verschil tussen halvajam en gewone jam is dat halvajam minder suikers bevat. Jam wordt gemaakt van fruit. Er is jam ...

Medisch Medisch

Wat is het verschil tussen diabetes mellitus type 1 en 2?

Diabetes mellitus type 1 en type 2 hebben beide te maken met ontregelde bloedsuikers. Het verschil is de oorzaak. Diabet...

Medisch Medisch

Kun je genezen van diabetes type 2 door gezonde voeding?

Diabetes type 2 is een aandoening waarbij suiker in het bloed slechter door de lichaamscellen wordt opgenomen. Dit kan a...

Voeding Voeding

Welke snackbar snack kan ik het beste kiezen?

Het is hier wellicht kiezen tussen een aantal kwaden. Relatief gezien is misschien het één beter dan het ander, maar kan...

Toon meer (355)