Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Is fruit van de markt gezonder dan uit de supermarkt?

Zowel vers fruit van de markt als vers fruit van de supermarkt zijn even gezond.

Voedingsstoffen

Fruit bevat veel water, voedingsvezels, vitamines, mineralen en antioxidanten (beschermende stoffen). Afhankelijk van het soort fruit, bevat fruit in het algemeen vooral veel kalium en vitamine C. Fruit levert relatief weinig calorieën en past ook daarom goed binnen een gezond voedingspatroon.

Gezondheidsvoordelen fruit

Aan fruit worden meerdere gezondheidsbevorende effecten toegeschreven. Zo verlaag je door het eten van fruit de kans op het ontstaan van een beroerte en het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Door dagelijks voldoende fruit te consumeren heb je tevens een kleinere kans op het krijgen van diabetes, darmkanker en longkanker.

Samantha Annaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Samantha Annaars, BSc Voeding en diëtiek, Post HBO Nutrition & Diabetes, Diëtist & Eigenaresse Online-afslanken.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Is brood van de bakker gezonder dan dat uit de supermarkt?

Velen halen brood bij de bakker, omdat dit gezonder zou zijn. Maar klopt deze informatie?  Bakker vs. reguliere superma...

Voeding Voeding

Wat zijn verschillen tussen supermarkt- en bakkersbrood?

Sommige mensen halen hun brood liever bij de bakker, anderen bij de supermarkt. Maar zit hier nou echt verschil in? ...

Medisch Medisch

Waarom vind je in de supermarkt altijd eerst de groenteafdeling?

Dat groente en fruit aan het begin van de supermarkt liggen heeft verschillende redenen. Ten eerste ziet het er aantrekk...

Voeding Voeding

Is vers gezonder dan groente en fruit uit de diepvries?

Vers van ver Verse groenten en fruit worden vaak zo snel mogelijk van de oogstlocatie naar de supermarkt gebracht. Voor...

Voeding Voeding

Is vers fruit gezonder dan fruit uit pot, blik of vriezer?

Er gaat niks boven een heerlijk stuk vers fruit! Maar is het daadwerkelijk gezonder dan fruit uit een potje, blik of uit...

Toon meer (484)