Wat zijn de gezondheidsvoordelen van ginseng?

Wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n van ginseng?

Ginseng is een wortel van de Panax gingseng plant die zijn oorsprong vindt in Oost-Azië. Daar wordt deze wortel al sinds jaar en dag gebruikt als medicijn voor gezondheidsklachten en diverse ziekten.

Normaal gesproken eet je wortels die vers zijn. Voor ginseng wortels geldt echter eigenlijk hoe ouder, hoe beter. Pas na drie jaar zijn de wortels namelijk rijp om geoogst te worden.

Ginseng zou verschillende werkingen hebben. Zo zou het je beter helpen concentreren, je creativiteit verhogen en zou je er beter door kunnen nadenken. Daarnaast zou ginseng je hersenen beschermen tegen vrije radicalen, mentale vermoeidheid tegengaan en ervoor zorgen dat je kalm blijft. Verder heeft ginseng een ontstekingsremmende werking en draagt het bij aan een sterk immuunsysteem.

De naam Ginseng is afkomstig van het Chinese shing-seng dat letterlijk betekent "essentieel voor mensen".

Ginseng is verkrijgbaar in capsulevorm, als thee en in poedervorm.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Beleid en management van de gezondheidszorg, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat doen adaptogenen voor je lichaam?

Adaptogenen zijn stofjes die helpen ons lichaam aan te passen aan verschillende, met name stressgerelateerde, omstandigh...

Voeding Voeding

Wat is alfalfa en wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n­?

Alfalfa valt onder de zogenaamde "kiemgroenten". Kiemgroenten zijn zeer jonge plantjes waarvan de zaden of peulvruchten ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n van L-Theanine?

L-Theanine staat bekend om de ontspannende effecten. Maar waar zit dit stofje precies in? En wat zijn de gezondheidsvoor...

Voeding Voeding

Wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n van blauwe bessen?

Blauwe bessen hebben vergelijkbare gezondheidsvoordelen als andere fruitsoorten. Echter, deze gezondheidsvoordelen zijn ...

Voeding Voeding

Welke specerijen leveren gezondheidsvoorde­l­e­n­?

Welke specerijen gezondheidsvoordelen leveren is niet eenvoudig te zeggen. Er is veel onderzoek naar gedaan en van een a...

Toon meer (1159)