Is iedere appel even gezond?

Is iedere appel even gezond?

Appels zijn vruchten die in veel verschillende soorten verkrijgbaar zijn. Ze bevatten allemaal vitamines, mineralen en voedingsvezels. Ze passen in een gezond eetpatroon. Appels bevatten niet veel vitamine C vergeleken met andere fruitsoorten, maar ze staan wel bekend om hun hoge gehalte aan kalium. Verschillende appelrassen kunnen erg wisselen in smaak, textuur en kleur, maar qua voedingsstoffen zijn ze vergelijkbaar. De verschillen zijn zodanig klein dat het voor je gezondheid niet uitmaakt welke appel je eet. Kies dus voor de appel die jij het lekkerst vindt.

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Melissa Verlaan, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij Coloriet

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Wat zijn de voordelen van één appel per dag?

Appels bevatten veel goede stoffen voor de gezondheid. Zo is een appel rijk aan antioxidanten, die ook flavonoïden worde...

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën zitten er in een appel?

Een appel is naast de banaan, peer en mandarijn de meest gegeten soort fruit in Nederland. Niet zo gek, want ze zijn het...

Voeding Voeding

Wat zijn de meest gegeten appelsoorten?

De appel: het is het meest gegeten fruit in Nederland. De drie populairste soorten zijn de Elstar, de Goudreinet en de J...

Voeding Voeding

Is appelsap gezond?

Een glas appelsap is, doordat het van vele appels is gemaakt, rijk aan vitamine C. Door het persen van de appels gaan ec...

Gezond leven Gezond leven

Hoe gezond ben je als je gezond eet?

Hoe gezond je bent als je gezond eet is heel moeilijk te zeggen. Als je een gezond eetpatroon hebt, krijg je veel bouwst...

Toon meer (459)