Kan ik beter muesli of cruesli eten?

Kan ik beter muesli of cruesli eten?

Muesli of cruesli zijn twee populaire ontbijtproducten. Beiden bevatten net zoals brood veel vezels, koolhydraten, eiwitten, B-vitamines en mineralen.

Muesli is vaak een mix van haver- en/of tarwevlokken en vaak zitten er noten, zaden, pitten en/of gedroogd fruit doorheen.

Cruesli is de krokante variant van muesli, welke wordt gemaakt door de muesli te bakken met olie of boter, suiker en/of honing. Het nadeel van cruesli is dat fabrikanten vaak extra suiker toevoegen om de cruesli nog lekkerder knapperig te maken. Daarom bevat cruesli meer suiker en verzadigd vet dan muesli.

Je kan dus beter voor muesli kiezen. Dit scheelt een hoop calorieën, suikers en vet én levert je meer voedingsvezels.

Diëtist Ilse Brand beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Ilse Brand, BSc Voeding en diëtiek, HBO niveau Voeding en diabetes type 2, Post HBO Sportdiëtetiek, Diëtist bij Sint Jacob

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Wat zijn goedkope en toch voedzame en gezonde producten?

Als je goed zoekt zijn er tal van goedkope producten te koop die tevens erg voedzaam zijn. Er zijn verschillende categor...

VoedingVoeding

Welke groenten kun je beter gegaard eten dan rauw?

Groenten die je beter niet rauw kan eten zijn bonen, peulvruchten, paddenstoelen, champignons, aubergines en aardappelen...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Kan ik beter zetmeel of suikers eten?

Zetmeel en suikers zijn beiden koolhydraten, maar zetmeel bestaat uit lange ketens van glucose-moleculen, terwijl suiker...

MedischMedisch

Wat kan in de ochtend eten als ik geen honger heb?

In de ochtend eten kan soms heel lastig zijn. Vooral als je extra vroeg uit de veren moet. Wat kan helpen om toch iets t...

MedischMedisch

Kan je beter staand of zittend eten?

Voor je gezondheid maakt het niet uit of je staand of zittend eet. Echter, als je van je maaltijd wilt genieten, is het ...

Toon meer (1465)