Muesli of cruesli zijn twee populaire ontbijtproducten. Beiden bevatten net zoals brood veel vezels, koolhydraten, eiwitten, B-vitamines en mineralen.
Muesli is vaak een mix van haver- en/of tarwevlokken en vaak zitten er noten, zaden, pitten en/of gedroogd fruit doorheen.
Cruesli is de krokante variant van muesli, welke wordt gemaakt door de muesli te bakken met olie of boter, suiker en/of honing. Het nadeel van cruesli is dat fabrikanten vaak extra suiker toevoegen om de cruesli nog lekkerder knapperig te maken. Daarom bevat cruesli meer suiker en verzadigd vet dan muesli.
Je kan dus beter voor muesli kiezen. Dit scheelt een hoop calorieën, suikers en vet én levert je meer voedingsvezels.
