Is een Magnum-ijsje net zo ongezond als een pakje boter?

Is een Magnum-ijsje net zo ongezond als een pakje boter?

Het eten van een heel pakje boter is zeker ongezonder dan het eten van een Magnum-ijsje, omdat een pakje boter 745 calorieën en 57 gram verzadigd vet bevat.

Echter, niemand eet een pakje boter. Het is dus een onrealistische vergelijking. De hoeveelheid gesmeerde boter voor twee boterhammen is bijvoorbeeld wel realistisch. Het gaat dan om 10 gram boter. Boter voor twee boterhammen bevat 75 calorieën, 6 gram verzadigd vet en geen suikers, zout en vezels.

Een Magnum-ijsje bevat 240 calorieën, 10 gram verzadigd vet, 21 gram suikers en geen of weinig vezels en zout.

Door de vergelijking realistischer te maken, is het meteen duidelijk dat een Magnum-ijsje ongezonder is dan het gebruik van boter op boterhammen.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o.

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Hoeveel calorieën bevat een Magnum?

De Magnum is al decennia een van de populairste ijsjes. Iedereen weet dat een Magnum niet per se heel gezond is en je vr...

VoedingVoeding

Wat voor soort vet is shea boter en is het ongezond?

Shea boter is een plantaardig vet, afkomstig van de Karité boom in Afrika en wordt daarom ook wel Karité boter genoemd. ...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Is bak-en-braad gezond?

Om te beginnen valt bak-en-braad niet binnen de Schijf van Vijf, daarmee mag het niet het label "gezond" dragen. Er zijn...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Hoe kan je koken met zo min mogelijk of zonder olie of boter?

Om te beginnen is het goed te weten dat olie beter is voor onze gezondheid dan vaste vetten. Je kunt beter bakken met ee...

DiëtenDiëten

Hoe bereid ik mijn avondeten zonder olie of boter?

Er zijn verschillende manieren om je avondeten te bereiden zonder gebruik te maken van bakolie of boter. Je kunt bijvoor...

Toon meer (109)