Is een Magnum-ijsje net zo ongezond als een pakje boter?

Is een Magnum-ijsje net zo ongezond als een pakje boter?

Het eten van een heel pakje boter is zeker ongezonder dan het eten van een Magnum-ijsje, omdat een pakje boter 745 calorieën en 57 gram verzadigd vet bevat.

Echter, niemand eet een pakje boter. Het is dus een onrealistische vergelijking. De hoeveelheid gesmeerde boter voor twee boterhammen is bijvoorbeeld wel realistisch. Het gaat dan om 10 gram boter. Boter voor twee boterhammen bevat 75 calorieën, 6 gram verzadigd vet en geen suikers, zout en vezels.

Een Magnum-ijsje bevat 240 calorieën, 10 gram verzadigd vet, 21 gram suikers en geen of weinig vezels en zout.

Door de vergelijking realistischer te maken, is het meteen duidelijk dat een Magnum-ijsje ongezonder is dan het gebruik van boter op boterhammen.

Rabia Kechouch beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Rabia Kechouh, Diëtist i.o.BSc Voeding en diëtiek

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Hoeveel calorieën bevat een Magnum?

De Magnum is al decennia een van de populairste ijsjes. Iedereen weet dat een Magnum niet per se heel gezond is en je vr...

Voeding Voeding

Wat voor soort vet is shea boter en is het ongezond?

Shea boter is een plantaardig vet, afkomstig van de Karité boom in Afrika en wordt daarom ook wel Karité boter genoemd. ...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is bak-en-braad gezond?

Om te beginnen valt bak-en-braad niet binnen de Schijf van Vijf, daarmee mag het niet het label "gezond" dragen. Er zijn...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is vloeibare bakboter ongezond?

Vloeibaar bakboter zit vaak in een knijpfles en is verkrijgbaar in elke supermarkt. Vloeibare bakboter staat in de Schij...

Voeding Voeding

Is eten uit "pakjes" ongezond?

Uit pakjes eten hoeft niet ongezond te zijn. Vaak zitten er in kant-en-klare maaltijdmixen (pakjes) veel suiker en zout....

Toon meer (106)