Wat is spirulina?

Wat is spirulina?

Spirulina is een eeuwenoude superalg die veel gebruikt wordt als voedingssupplement, omdat het veel positieve eigenschappen heeft.

Voedingsstoffen

Zo is spirulina rijk aan vitamine A, B1, B2 en B6, C, E, en K en bevat het meer dan veertien verschillende mineralen. Bovendien is spirulina de voedingsstof die de meeste vitamine E bevat van alle natuurlijke grondstoffen. Ook is het de beste natuurlijke bron voor omega 6-vetzuur.
Daarnaast is spirulina erg eiwitrijk, hierdoor wordt het veel door vegetariërs en veganisten gebruikt.

ADH

Aangeraden wordt om dagelijks 1 tot 3 gram spirulina binnen te krijgen. Let hierbij wel op dat je lichaam moet wennen aan het innemen van algen, dus zorg ervoor dat je niet meteen te veel spirulina binnenkrijgt, maar bouw het rustig op.

Bericht bewaren
Beoordeel
Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Gezond leven Gezond leven

Hoe kan ik voedselverspillin­g tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en f...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Medisch Medisch

Wat doet een voedingspsycholoo­g­?

Een voedingspsycholoog kan je helpen om je eetproblemen op te lossen. Hierbij kun je denken aan problemen zoals emotie-e...

Voeding Voeding

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaaksto...

Voeding Voeding

Hoe lees ik etiketten voor gezonde keuzes voor mijn kind?

Wanneer je de producten bekijkt in de supermarkt, zie je de vele slogans op de verpakkingen staan. Denk aan "zonder toeg...

Toon meer (1110)
Volg ons