Wat is spirulina?

Wat is spirulina?

Spirulina is een eeuwenoude superalg die veel gebruikt wordt als voedingssupplement, omdat het veel positieve eigenschappen heeft.

Voedingsstoffen

Zo is spirulina rijk aan vitamine A, B1, B2 en B6, C, E, en K en bevat het meer dan veertien verschillende mineralen. Bovendien is spirulina de voedingsstof die de meeste vitamine E bevat van alle natuurlijke grondstoffen. Ook is het de beste natuurlijke bron voor omega 6-vetzuur.
Daarnaast is spirulina erg eiwitrijk, hierdoor wordt het veel door vegetariërs en veganisten gebruikt.

ADH

Aangeraden wordt om dagelijks 1 tot 3 gram spirulina binnen te krijgen. Let hierbij wel op dat je lichaam moet wennen aan het innemen van algen, dus zorg ervoor dat je niet meteen te veel spirulina binnenkrijgt, maar bouw het rustig op.

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Terry Schouten, BSc Gezondheidswetenschappen, MSc Zorgmanagement, Post HBO Leefstijl en vitaliteit, Gezondheidswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Hoe kan ik voedselverspillin­g tegengaan?

Er wordt gemiddeld 34 kg aan voedsel per persoon per jaar weggegooid. Denk bijvoorbeeld aan brood, zuivel, groenten en f...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Medisch Medisch

Wat is de invloed van overgewicht op ons immuunsysteem?

Er is een duidelijke relatie te zien tussen overgewicht en ons immuunsysteem. Wat is deze relatie precies en wat kun je ...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Medisch Medisch

Wat doet een voedingspsycholoo­g­?

Een voedingspsycholoog kan je helpen om je eetproblemen op te lossen. Hierbij kun je denken aan problemen zoals emotie e...

Toon meer (1078)