Waarom zijn groene bladgroenten zo gezond?

Waarom zijn groene bladgroenten zo gezond?

Onder groene bladgroenten vallen andijvie, spinazie, boerenkool, cavalo nero, paksoi, snijbiet en nog vele anderen.

Er zijn een aantal redenen waarom groene bladgroenten zo gezond zijn.

  • Groene bladgroenten zitten boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het verrassende is dat groene bladgroenten ook rijk zijn aan calcium en ijzer.
  • Groene bladgroenten bevatten weinig calorieën, je kan er dus lekker veel van eten.
  • Groene bladgroenten zorgen voor je microbioom, deze omvat onder andere je darmflora. Ze bevatten lekker veel vezels, die er voor zorgen dat je microbioom zich beter kan ontwikkelen.
  • Ze verlagen het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingVoeding

Gaat groene thee stress tegen?

Groene thee is een theesoort die erg populair is. Naast dat het in China en Japan al duizenden jaren worden gedronken vo...

VoedingVoeding

Wat zijn bladgroenten en waarom zijn ze zo gezond?

Bladgroenten zijn groenten als boerenkool, spinazie, andijvie, slasoorten en kolen. Het antwoord zit eigenlijk al in de ...

VoedingVoeding

Wat is groene thee?

Groene thee wordt gemaakt van de theeplant genaamd Camellia Sinensis. Bij zwarte thee ondergaan de theeblaadjes een oxid...

VoedingVoeding

Helpt groene thee de vetverbranding?

Groene thee is een populaire theesoort. Groene thee bevat veel antioxidanten en bio-actieve stoffen die het lichaam kunn...

VoedingVoeding

Komt groene thee van een andere plant dan zwarte thee?

Zowel de bladeren voor groene en zwarte theesoorten komen van dezelfde plant. Dit is de theeplant, oftewel Camellia sine...

Toon meer (671)
Volg ons