Blauwe bessen hebben vergelijkbare gezondheidsvoordelen als andere fruitsoorten. Echter, deze gezondheidsvoordelen zijn pas toe te schrijven als er twee stuks fruit en 250 gram groenten per dag worden gegeten. Bij deze hoeveelheden van groenten en fruit is er een lager risico op hart-en vaatziekten, darmkanker en diabetes type 2. Blauwe bessen zijn niet beter dan andere fruitsoorten en leveren ook geen extra gezondheidsvoordelen op.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van blauwe bessen?
Geschreven door Rabia Kechouh, Diëtist i.o.BSc Voeding en diëtiek
