Heeft wat we eten invloed op onze mentale gesteldheid?

Wat we eten heeft zeker invloed op onze mentale gesteldheid. Hier komt emotie-eten ook vandaan. Dit is voedsel dat we onszelf geven als beloning en kan er daardoor voor zorgen dat we ons beter gaan voelen. Welk voedsel dit is is persoonlijk en niet (altijd) wetenschappelijk bewezen.

Van het eten van bepaalde producten is wél wetenschappelijk bewezen dat ze positieve effecten hebben op ons welzijn. Dit zijn onder andere chocolade, spinazie, broccoli en amandelen.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Wanneer heb je een verstoorde relatie met eten?

Wendy van Doorn
Een verstoorde relatie met voeding kan zich uiten in het veel bezig zijn met eten, gewicht of sporten. Dit kan invloed hebben op hoe je je voelt of bi...

Is anorexia nervosa erfelijk?

Desiré van der Kruk
Als jij een eetstoornis hebt gehad, krijgen je kinderen dit dan ook? Dat kan, maar het hoeft niet. Genen én omgevingsfactoren spelen een rol bi...

Wat doet de lockdown en thuiswerken op mijn energiebehoefte?

Johnny van Schooneveld
Doordat de meerderheid van de mensen nu thuis moet werken, beweegt men een stuk minder. Dit geldt al helemaal voor mensen die bijvoorbeeld fietsend na...

Haalt je lichaam energie uit licht?

Johnny van Schooneveld
Wij halen energie niet uit licht, maar uit onze voeding. De hoeveelheid energie in voeding wordt aangeduid met kcal. Krijg je meer energie binnen dan ...

Welke invloed heeft voeding op de werking van kankermedicatie?

Else Teuben
Ja, voeding heeft invloed op hoe medicijnen tegen kanker werken. Dranken Allereerst is het drinken van alcohol af te raden omdat dit de leverenzymen...
Toon meer (921)
Volg ons