Wat houdt emotie-eten in?

Emotie-eten is het dempen van lastige gevoelens zoals verdriet, boosheid of onrust, door middel van eten. En dan vooral met calorierijk troost eten, zoals koek, chocola of chips. Mensen ervaren verdriet, eenzaamheid, boosheid of onrust als lastige emoties en dempen deze gevoelens met eten. Wanneer je emoties invloed hebben op je eetgedrag kan emotie-eten een gevolg zijn. Gelukkig is emotie-eten te verhelpen.

Geschreven door

Sabrina Porru beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Sabrina Porru

Diëtist i.o.

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat kan ik doen om emotie-eten te verhelpen?

Sabrina Porru
Als je last heb van emotie-eten is het belangrijkste dat je op zoek gaat naar de werkelijke oorzaak van het probleem. Emotie-eten is vaak niet het pr...

Waarom ga ik ongezonder eten als ik verdrietig ben?

Desiré van der Kruk
Het eten van vet- en suikerrijk voedsel dempt stressgerelateerde reacties en emoties in de hersenen. Deze voedingsmiddelen zijn echt “comfortfood” in ...

Waarom zijn je ogen altijd groter dan je maag?

Johnny van Schooneveld
Normaal gesproken krijgen wij trek als de energievoorraden in ons lichaam leeg raken. Echter hebben trek en verzadiging veel met elkaar te maken. Dit ...

Heeft wat we eten invloed op onze mentale gesteldheid?

Terry Schouten
Wat we eten heeft zeker invloed op onze mentale gesteldheid. Hier komt emotie-eten ook vandaan. Dit is voedsel dat we onszelf geven als beloning en ka...

Wat kunnen oorzaken van plotselinge gewichtstoename zijn?

Ilse Brand
Gewichtstoename is het gevolg van een te hoge calorie-inname en een te laag energieverbruik. Echter zijn er ook een aantal oorzaken die kunnen leiden ...
Toon meer (1247)
Volg ons