Wat is dextrose en wat doet het?

Wat is dextrose en wat doet het?

Dextrose is een vorm van suiker die snel in onze bloedbanen opgenomen kan worden.

Door de snelle opname van dextrose krijgen we snel energie om bijvoorbeeld beter te focussen (concentratie) of te sporten. Wanneer we snel energie krijgen ontstaat er een stijging in onze bloedsuikerspiegel. Dit kan voor korte duur heel functioneel zijn, maar deze snelle suikers zorgen er ook voor dat er weer snel een bloedsuikerdaling plaatsvindt.

Als je gedurende dag veel toegevoegde suikers eet krijg je veel dextrose binnen en ervaar je veel bloedsuikerschommelingen. Deze schommelingen zorgen vaak voor ongeremd snackgedrag, omdat ons lichaam energie nodig heeft.

Vermijd dextrose het liefst in je voeding of zet het functioneel in, tijdens een sportwedstrijd bijvoorbeeld.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Hoe lees ik etiketten voor gezonde keuzes voor mijn kind?

Wanneer je de producten bekijkt in de supermarkt, zie je de vele slogans op de verpakkingen staan. Denk aan "zonder toeg...

Voeding Voeding

Wat zijn de ingrediënten van een frikandel?

Een frikandel zou afvalvlees bevatten zoals koeienogen, varkensstaarten, schapen nieren en ander orgaanvlees, maar ... d...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is glucose?

Glucose is een koolhydraat die opgenomen wordt door de darmwand en wordt afgegeven aan het bloed. Zodra glucose in het b...

Gezond leven Gezond leven

Welk tussendoortje kan ik het beste aan mijn kind geven?

Veel van de tussendoortjes die in de supermarkt te vinden zijn bevatten weinig goede voedingsstoffen (ofwel een lage nut...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen honger, trek en eetdrang?

Vaak zeggen mensen dat ze honger hebben, terwijl dit niet altijd zo is. Wanneer je maag niet leeg en aan het knorren is,...

Toon meer (1920)