Helpt vitamine D een winterdip te voorkomen?

Helpt vitamine D een winterdip te voorkomen?

De dagen in de winter lijken vaak al wat somberder. De zon schijnt minder  en het is veelal grijs buiten. Doordat we minder lang aan zonlicht worden blootgesteld nemen we ook minder vitamine D op. Daarom wordt aangeraden in de winter vitamine D(3) te suppleren met een dosis van 10 microgram per dag.

Het is niet duidelijk of een tekort aan vitamine D daadwerkelijk een winterdip kan veroorzaken. Maar door te voorkomen dat je een tekort aan vitamine D krijgt en 10 microgram per dag suppleert weet je dat je winterdip niet hierdoor komt. Blijf in ieder geval voldoende naar buiten gaan en houd een gezond eetpatroon aan.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Hoe wordt een vitamine D tekort behandeld?

Een vitamine D tekort wordt behandeld door middel van suppletie (het nemen van supplementen). Suppletie kan via tablette...

Diëten Diëten

Welk voedsel helpt hart- en vaatziekten te voorkomen?

Er is van bepaalde producten bekend dat het hart- en vaatziekten zou helpen voorkomen. Velen passen in het mediterrane d...

Medisch Medisch

Helpt borstvoeding voedselallergieë­n te voorkomen?

Voorkomen kan het niet, maar er is wel minder risico op voedselallergieën als een kind borst gevoed is. Een voedselaller...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Helpen calcium en vitamine D darmkanker voorkomen?

Vitamine D is belangrijk voor ons immuunsysteem en het zorgt ervoor dat calcium beter door ons lichaam kan worden opgeno...

Medisch Medisch

Kun je voedselallergieë­n voorkomen bij een kind?

Voorkomen kan niet. Wel kan het geven van oefenhapjes aan een baby tussen de 4-6 maanden, niet eerder en niet later, de ...

Toon meer (596)
Volg ons