Helpt vitamine D een winterdip te voorkomen?

Helpt vitamine D een winterdip te voorkomen?

De dagen in de winter lijken vaak al wat somberder. De zon schijnt minder  en het is veelal grijs buiten. Doordat we minder lang aan zonlicht worden blootgesteld nemen we ook minder vitamine D op. Daarom wordt aangeraden in de winter vitamine D(3) te suppleren met een dosis van 10 microgram per dag.

Het is niet duidelijk of een tekort aan vitamine D daadwerkelijk een winterdip kan veroorzaken. Maar door te voorkomen dat je een tekort aan vitamine D krijgt en 10 microgram per dag suppleert weet je dat je winterdip niet hierdoor komt. Blijf in ieder geval voldoende naar buiten gaan en houd een gezond eetpatroon aan.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Hoe wordt een vitamine D tekort behandeld?

Een vitamine D tekort wordt behandeld door middel van suppletie (het nemen van supplementen). Suppletie kan via tabletten/cap...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Helpt vitamine D tegen het Corona-virus?

Er wordt de laatste tijd veel over gezegd in de media; vitamine D tegen Corona. Momenteel kan de Gezondheidsraad nog niet zeg...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat is het verschil tussen vitamine K1 en K2?

Er zijn meerdere verschillen tussen vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Zo wordt vitamine K2 ook in de darm...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat moet ik eten om vitamine B binnen te krijgen?

Vitamine B is een belangrijke vitamine voor het lichaam. Een tekort hieraan kan verschillende lichamelijke kwalen en klachten...

DiëtenDiëten

Kun je veganistisch volwaardig eten zonder supplementen?

Ook zonder supplementen kun je een veganistisch voedingspatroon volgen. Dit geldt alleen mits je bepaalde voedingsstoffen die...

Toon meer (552)
Volg ons