Zijn natuurlijke suikers gezond?

Zijn natuurlijke suikers gezond?

Natuurlijke suikers zijn niet per se gezonder dan suiker in andere producten. Dit komt omdat het lichaam deze suikers op dezelfde manier afbreekt.

Maar wat wel vaak zo is, is dat producten die van nature suikers bevatten, zoals groente en fruit, ook veel andere goede voedingsstoffen leveren. Denk hierbij aan vezels, vitamines en mineralen. Deze stoffen zitten vaak niet of minder in bewerkte producten.

Daarnaast is het ook zo dat bewerkte producten vaak veel meer suiker bevatten dan natuurlijke en onbewerkte producten.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Wat zijn natuurlijke aroma's?

Aroma's worden aan producten toegevoegd om ze lekkerder te laten ruiken of proeven. Aroma's worden daarom ook wel smaaks...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn...

Voeding Voeding

Zijn toegevoegde (synthetische) vezels net zo gezond als natuurlijke vezels?

Uit laboratoriumanalyse blijkt dat er geen onderscheid gemaakt kan worden tussen synthetische vezels en natuurlijke veze...

Gezond leven Gezond leven

Wat is het verschil tussen natuurlijke en kunstmatige toevoegingen?

Wanneer er op een verpakking "natuurlijke toevoegingen" staat, kun je al snel denken dat dit gezonder is dan kunstmatige...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Is natuurlijke suiker gezonder dan tafelsuiker?

Nee, natuurlijke suiker is niet gezonder dan tafelsuiker (kristalsuiker). Tafelsuiker is geraffineerd, wat betekent dat ...

Toon meer (1603)