Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan jodium?

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan jodium?

Jodium is een mineraal en valt onder de spoorelementen. Dit houdt in dat het lichaam weinig van dit mineraal nodig heeft. Jodium is belangrijk voor een goede werking van de schildklier. Een goedwerkende schildklier is weer belangrijk voor onze stofwisseling.

Voedingsmiddelen rijk aan jodium zijn brood (mits er bakkerszout aan toegevoegd is), vis, schaal- en schelpdieren en zeewier.

Bericht bewaren
Beoordeel
Mireille Bakermans beantwoordt al jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat is jodium en waar dient het voor?

Jodium is een essentieel spoorelement (mineraal) dat in kleine hoeveelheden in producten voorkomt. We vinden dit mineraal in ...

Producten Producten

Is glutenvrij brood gezonder dan gewoon brood?

Gluten zijn terug te vinden als onderdeel van de eiwitten in tarwe, rogge, gerst, spelt en haver. Dankzij gluten krijgt brood...

Medisch Medisch

Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen angst?

Gezonde voeding is belangrijk voor een goede gemoedstoestand. Zo kan ondervoeding resulteren in verhoogde symptomen van depre...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Kan ik beter een boterham of een cracker eten?

Of je beter een boterham of cracker kan eten hangt nauw samen met het uiteindelijke doel. Brood is namelijk een bron van jodi...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn de gevolgen van een jodiumtekort?

Bij een jodiumtekort kan de schildklier trager gaan werken en kan deze groter worden in de vorm van een zichtbaar knobbeltje....

Toon meer (555)
Volg ons