Wat is het doornroosje (sleeping beauty) dieet?

Wat is het doornroosje (sleeping beauty) dieet?

Het doornroosje dieet (ook wel 'sleeping beauty diet' genoemd) werd populair door de Amerikaanse roman ´Valley of the Dolls´ van auteur Jacqueline Susann uit 1966. Eén van de personages in het boek volgde een slaapkuur in een Zweedse kliniek om zo een geruim aantal kilo's af te vallen. Er is weinig informatie bekend over hoe dit dieet exact begon. De meeste aanhangers kwamen destijds vooral uit de Verenigde Staten.

Het dieet houdt in dat een persoon zoveel mogelijk slaapt en ook bij honger naar bed gaat. Het achterliggende idee is dat wanneer je veel slaapt je minder eetmomenten hebt en daardoor afvalt. Ook zou het vele slapen het metabolisme reguleren en gewichtsverlies bevorderen. De vraag is of het daadwerkelijk een 'dieet' kan worden genoemd, aangezien het niet omschrijft wat er gegeten moet worden. Het zegt simpelweg alleen dat men veel moet slapen zodat er in die tijd niet gegeten kan worden.

Het klopt dat voldoende slaap bijdraagt aan het behouden van een gezond gewicht. Het is echter niet aangetoond dat een overmaat aan slaap leidt tot een beter metabolisme en gewichtsverlies. Dit is afgezien van het feit dat je minder tijd hebt om te eten.

Het overslaan van maaltijden (door langer op bed te blijven te liggen) zorgt op korte termijn voor snel gewichtsverlies. Hetzelfde geldt voor uithongering, wat hier ook wordt toegepast. Te veel stilliggen leidt tot verlies van spiermassa en vergroot de kans op aandoeningen zoals trombose. Gezond eten en voldoende bewegen is de beste manier om een gezond gewicht te verkrijgen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, BSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports, Diëtist

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is g...

Diëten Diëten

Wat is het Eskimo dieet?

De Inuit bevolking, welke vooral woonachtig is in het noorden van Canada, heeft een totaal andere leefstijl dan wij in o...

Diëten Diëten

Is een ketogeen dieet ongezond?

Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten ...

Medisch Medisch

Hoe ziet een dieet eruit wanneer je ADHD hebt?

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de relatie tussen voeding en ADHD. Dit is nodig omdat er veel verschillende i...

Toon meer (1150)