Wat is het doornroosje (sleeping beauty) dieet?

Wat is het doornroosje (sleeping beauty) dieet?

Het doornroosje dieet (ook wel 'sleeping beauty diet' genoemd) werd populair door de Amerikaanse roman ´Valley of the Dolls´ van auteur Jacqueline Susann uit 1966. Eén van de personages in het boek volgde een slaapkuur in een Zweedse kliniek om zo een geruim aantal kilo's af te vallen. Er is weinig informatie bekend over hoe dit dieet exact begon. De meeste aanhangers kwamen destijds vooral uit de Verenigde Staten.

Het dieet houdt in dat een persoon zoveel mogelijk slaapt en ook bij honger naar bed gaat. Het achterliggende idee is dat wanneer je veel slaapt je minder eetmomenten hebt en daardoor afvalt. Ook zou het vele slapen het metabolisme reguleren en gewichtsverlies bevorderen. De vraag is of het daadwerkelijk een 'dieet' kan worden genoemd, aangezien het niet omschrijft wat er gegeten moet worden. Het zegt simpelweg alleen dat men veel moet slapen zodat er in die tijd niet gegeten kan worden.

Het klopt dat voldoende slaap bijdraagt aan het behouden van een gezond gewicht. Het is echter niet aangetoond dat een overmaat aan slaap leidt tot een beter metabolisme en gewichtsverlies. Dit is afgezien van het feit dat je minder tijd hebt om te eten.

Het overslaan van maaltijden (door langer op bed te blijven te liggen) zorgt op korte termijn voor snel gewichtsverlies. Hetzelfde geldt voor uithongering, wat hier ook wordt toegepast. Te veel stilliggen leidt tot verlies van spiermassa en vergroot de kans op aandoeningen zoals trombose. Gezond eten en voldoende bewegen is de beste manier om een gezond gewicht te verkrijgen.

Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Geschreven door Desiré van der Kruk, DiëtistBSc Voeding en diëtiek, WO niveau Nutrition, Exercise and Sports

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alizonne dieet therapeut

Alizonne dieet: de voor- en nadelen van Alizonne therapie

Het Alizonne dieet is uitgegroeid tot een grote trend in Nederland. Met dit dieet hebben verschillende bekende Nederland...

Rugpijn na het slapen

Rugpijn na het slapen

Wanneer je ’s morgens wakker wordt met pijn en stijfheid in je rug kan dit komen door een slecht matras of bedbode...

Montignac dieet

Montignac dieet

Bij het volgen van het Montignac dieet is het de bedoeling dat je geen koolhydraten nuttigt in combinatie met vetten. Da...

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

DASH dieet - bloeddruk verlagen en afvallen

Het DASH dieet is in eerste instantie ontwikkeld om je bloeddruk te verlagen. Onderzoekers in Amerika merkten dat je oo...

koolhydraatarm-dieet

Koolhydraatarm dieet, alle voor- en nadelen op een rij!

Een koolhydraatarm dieet is een veelgehoord dieet, maar wat is dit eigenlijk en is het gezond? In dit artikel kun je de ...

Insomnia

De 11 meest effectieve tips tegen Insomnia (slapeloosheid)

Insomnia of slapeloosheid is een slaapstoornis waarbij je slecht kunt slapen. Je hebt het vast weleens ervaren: je bent ...

gezond aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht: de beste manier om gezond aan te komen

Er wordt zoveel gepraat over afvallen, dat je makkelijk kunt vergeten dat er ook mensen zijn die willen aankomen in gewi...

Lees wat je gemist hebt

9824 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'