Wat is het ideale dieet?

Wat is het ideale dieet?

Het ideale dieet kun je het beste geen dieet noemen, maar een gezonde en verantwoorde leefstijl.

Er zijn veel verschillende manieren om een gezonde leefstijl toe te passen. Hierbij is het belangrijk dat deze leefstijl aansluit op jou als individu. Hierbij kun je je focussen op niet meer eten dan je lichaam verbruikt en kiezen voor de juiste voeding met optimale voedingsstoffen, voldoende beweging en ontspanning.

Wil je afvallen, dan is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt. Hierbij is het wel belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is hier een goede leidraad voor. Door het volgen van een verantwoorde leefstijl en voedingspatroon die past bij jouw behoefte, energieverbruik en voorkeuren blijf je op de lange termijn gemotiveerd dit vol te houden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is het Atkins dieet?

Robert Coleman Atkins was een cardioloog uit de Verenigde Staten en hield zich veel bezig met alternatieve geneeswijzen ...

Diëten Diëten

Wat was het geheim achter het Sonja Bakker dieet?

Sonja bakker, geboren in 1974 te Avenhorn, is een bekend gewichtsconsulent. Zelf heeft zij meerdere diëten geprobeerd vo...

Gezond leven Gezond leven

Hoe lang moet je na het eten wachten met water drinken?

Het is prima om tijdens of na de maaltijd water te drinken. Bevorderen spijsvertering Vroeger dacht men nog wel eens d...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de ...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is g...

Toon meer (1222)
Volg ons