Wat is het ideale dieet?

Wat is het ideale dieet?

Het ideale dieet kun je het beste geen dieet noemen, maar een gezonde en verantwoorde leefstijl.

Er zijn veel verschillende manieren om een gezonde leefstijl toe te passen. Hierbij is het belangrijk dat deze leefstijl aansluit op jou als individu. Hierbij kun je je focussen op niet meer eten dan je lichaam verbruikt en kiezen voor de juiste voeding met optimale voedingsstoffen, voldoende beweging en ontspanning.

Wil je afvallen, dan is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt. Hierbij is het wel belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is hier een goede leidraad voor. Door het volgen van een verantwoorde leefstijl en voedingspatroon die past bij jouw behoefte, energieverbruik en voorkeuren blijf je op de lange termijn gemotiveerd dit vol te houden.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Diëten Diëten

Wat is het Atkins dieet?

Robert Coleman Atkins was een cardioloog uit de Verenigde Staten en hield zich veel bezig met alternatieve geneeswijzen als m...

Diëten Diëten

Wat was het geheim achter het Sonja Bakker dieet?

Sonja bakker, geboren in 1974 te Avenhorn, is een bekend gewichtsconsulent. Zelf heeft zij meerdere diëten geprobeerd voordat...

Diëten Diëten

Wat is het Pioppi dieet?

Het Pioppi dieet is vernoemd naar een dorp in Zuid-Italië waar de bevolking een hogere levensverwachting heeft. Het is gemaak...

Diëten Diëten

Wat is een macrobiotisch dieet?

Het macrobiotisch dieet is gebaseerd op de Aziatische yin en yang filosofie, waarbij niet alleen de voeding maar ook de gewoo...

Diëten Diëten

Is een ketogeen dieet ongezond?

Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn ...

Toon meer (1121)
Volg ons