Bestaat er ontgiftende voeding?

Ontgiften (ook wel detoxen genoemd) is een term waarmee wordt bedoeld dat het lichaam gereinigd wordt van afval- en gifstoffen. Tegenwoordig worden er aan veel specifieke voedingsmiddelen ontgiftende eigenschappen toegeschreven. Denk hierbij aan lauw water met citroen in de ochtend, bleekselderij sap of sapkuren in het algemeen, gember shots, producten met actieve kool en appel cider azijn.

Helaas blijkt uit onderzoek dat geen van deze producten specifieke 'ontgiftende' eigenschappen bevatten. De ontgifting in ons lichaam wordt voornamelijk gedaan door de lever en de nieren. Die zorgen ervoor dat alle afval- en gifstoffen uit ons bloed worden gefilterd en dat we deze door onze urine of onze ontlasting kwijtraken.

De beste voeding is de voeding die ons lichaam ondersteunt, zoals het drinken van genoeg water. Ook kunnen vezels ongewenste stoffen aan zich binden en via de ontlasting ons lichaam laten verlaten.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is chlorella?

Terry Schouten
Chlorella betekent letterlijk vertaald 'klein groen blaadje'. Het is een eencellige wateralg die voorkomt in zoet water. De naam chlorella is afgeleid...

Bestaat er een perfect voedingsmiddel?

Camella Bot
Nee, er bestaat geen perfect voedingsmiddel. Om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen is het essentieel om gevarieerd te eten. Er bestaat g...

Bestaat er voedsel dat lichaamsvet sneller verbrandt?

Johnny van Schooneveld
Het antwoord op deze vraag kan heel simpel gehouden worden. Er bestaat namelijk geen voeding dat specifiek lichaamsvet sneller laat verbranden. Als da...

Bestaat zoiets als een voedselfobie?

Julia Haarhuis
Voedselfobie, of ook wel cibofobie (‘cibo’ is Latijn voor ‘voedsel’), kan worden vergeleken met een selectieve eetstoornis. Een negatieve ervaring die...

Bestaat zoiets als een vloeibaar dieet?

Johnny van Schooneveld
Een bekend vloeibaar dieet is het "sapkuur dieet". Dit houdt in dat je alleen maar vloeibare producten mag eten. Al het eten wordt dan gepureerd, waar...
Toon meer (475)
Volg ons