Is koemelk noodzakelijk voor de mens?

Van oudsher zijn we gewend om koemelk te drinken. Tegenwoordig hebben we steeds meer redenen om ons dagelijkse glaasje melk te laten staan.

Mensen kunnen zowel met, als zonder melk leven. Melk is goed voor ons door verschillende vitamines en het mineraal calcium. Onderzoeken laten zien dat dagelijkse consumptie van zuivel het risico op darmkanker verlaagt. Zo zou 400 gram zuivel samenhangen met een 15% lager risico op darmkanker. Echter, uit diverse studies blijkt dat mensen die veel zuivel gebruiken een verhoogd risico hebben op diverse soorten kanker. Zo blijken mannen die meer melk gebruiken een hoger risico te hebben op prostaatkanker en vrouwen een hoger risico te hebben op baarmoederkanker.

De wetenschap is het er nog niet over eens. Melk is in ieder geval niet slecht voor de mens, maar ook niet noodzakelijk.

Geschreven door

Diëtist Alicia Izeboud beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat zijn de beste alternatieven voor koemelk?

Samantha Annaars
Koemelk is een bron van calcium, eiwit en vitamine B12. Calcium is samen met vitamine D nodig voor de opbouw en het behoudt van sterke botten en gebit...

Is havermelk een goede vervanger voor koemelk?

Fleur Lassche
Havermelk is geen volledige vervanger voor koemelk. Hier zijn verschillende redenen voor. Dit betekent overigens niet dat havermelk niet gezond zou zi...

Hoe wordt plantaardige melk gemaakt en is het gezond?

Julia Haarhuis
Naast de magere, halfvolle en volle melk, bestaan er ook plantaardige melksoorten. Bekende plantaardige melksoorten zijn sojamelk, havermelk en amande...

Kan ik beter koemelk of sojamelk drinken?

Alicia Izeboud
Melk (van de koe) en sojamelk hebben beide hun eigen kwaliteiten. Melk bevat calcium, vitamine B2, B12 en vitamine D. Sojamelk bevat ook calcium, veze...

Is geitenmelk gezond?

Ilse Brand
Geitenmelk heeft een zuurdere smaak dan koemelk. Het grote voordeel van zure zuivel is dat het weinig of geen lactose bevat, wat geitenmelk een gezond...
Toon meer (70)
Volg ons