Fruit +1

Helpen grapefruits bij het afvallen?

Grapefruit is een citrusvrucht die weinig kilocalorieën, maar wel vezels, vitamines en mineralen bevat. De grapefruit past in een gezond eetpatroon.

Misschien heb je wel eens gehoord van het grapefruit dieet, waarbij je veel grapefruits eet of grapefruitsap drinkt. Er wordt beweert dat grapefruit of andere citrusvruchten zouden helpen bij het afbreken van lichaamsvet. Hier is onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor. Grapefruit helpt dus niet voor extra gewichtsverlies, maar je kan grapefruit prima eten als gezond tussendoortje of bij je maaltijd. Wel zijn er studies die aantonen dat grapefruit een effect kan hebben op medicijnen. Gebruik je medicatie, bespreek de consumptie van grapefruit dan met je behandelend arts.

Geschreven door

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Melissa Verlaan

Diëtist bij Coloriet

Mogelijk ook interessant om te weten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Professor Bink
Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoelen. Afvallen is het verliezen ...
Diëten +1

Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Simone de Lange
Het komt tegenwoordig steeds vaker voor; fabrikanten die wonderen beloven wanneer het gaat om afvallen met shakes of maaltijdvervangers. Hierbij wordt...

Hoe kan appelazijn je helpen bij het afvallen?

Terry Schouten
Appelazijn is een azijn gemaakt van gefermenteerde appels en is een natuurlijk product. Aan het gebruik van appelazijn worden diverse gezondheidsvoord...

Hoe kunnen apps je helpen met afvallen?

Professor Bink
Apps is in dit geval een afkorting voor telefoonapplicaties. Een programma op je telefoon die je helpt met welk doel dan ook. Zo zijn er ook voedingsa...

Kunnen homeopathische middelen helpen met afvallen?

Desiré van der Kruk
Het komt wel eens voor dat mensen baat hebben bij homeopathische middelen en hiermee afvallen. De vraag is of dit komt door het middel of door het pla...
Toon meer (188)
Volg ons