Hoeveel suiker eten we in Nederland?

Hoeveel suiker eten we in Nederland?

In Nederland wordt er per dag gemiddeld 110 gram aan suiker genuttigd. Hiervan is 60 gram toegevoegde suiker.

Suikers komen voor in zowel natuurlijke producten als bewerkte producten. Zo zit er suiker in fruit, maar worden er ook suikers toegevoegd aan snoep, tussendoortjes en snacks.

Hoewel suiker met mate niet schadelijk is, wordt er door de WHO wel een advies gegeven om niet meer dan 10% van je de dagelijkse inname uit vrije suikers te halen. Dit komt neer op zo’n 50 gram. In Nederland eten we dus bijna twee keer zoveel suiker dan dat er wordt aanbevolen door de WHO.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

VoedingVoeding

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje cola?

Dat cola zoet is weet iedereen, maar hoeveel suiker zit er nou precies in cola? Een blikje cola van 0,33 liter bevat ong...

MedischMedisch

Hoeveel calorieën verbrand je in rust per dag?

Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen v...

Gezond levenGezond leven

Wat wordt er het meest gegeten en gedronken in Nederland?

Consumptiecijfers In Nederland wordt door het RIVM door middel van een onderzoek genaamd 'Wat eet Nederland' bijgehoude...

VoedingVoeding

Waarom eten we in Nederland nog geen insecten?

Het eten van insecten is in een groot deel van de wereld heel gebruikelijk. Toch wordt dit in Nederland nog weinig gedaa...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Hoe kan ik minder suiker eten?

Te veel suiker eten kan negatieve effecten hebben op je gezondheid. Suiker komt van nature voor in voedingsmiddelen zoal...

Toon meer (1035)