Wat zijn geraffineerde suikers?

Geraffineerde suikers worden gezuiverd in de fabriek. Dit betekent dat het geen nuttige voedingstoffen meer bevat zoals vezels, vitamines en mineralen. Dit is niet het geval bij producten die van nature suikers bevatten zoals een appel. Het maakt niet uit waar een 1 gram suiker vandaan komt, het levert dezelfde calorieën. Probeer daarom producten met toegevoegde suiker te vermijden en te kiezen voor producten die van nature suiker bevatten zoals een stuk fruit.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Terry Schouten
Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn pas slecht voor ons wanneer w...

Kan ik beter suikers of koolhydraten laten staan?

Desiré van der Kruk
Suiker is een koolhydraat. De twee belangrijkste vormen van koolhydraten zijn: Enkelvoudige koolhydraten (of enkelvoudige suikers) inclusief fructose...

Wat zijn vrije suikers?

Aisha Kaars
Vrije suikers zijn alle toegevoegde suikers en ook de van nature aanwezige suiker in producten als honing, vruchtensappen, siropen en vruchtensapconce...

Kan ik beter zetmeel of suikers eten?

Rabia Kechouh
Zetmeel en suikers zijn beiden koolhydraten, maar zetmeel bestaat uit lange ketens van glucose-moleculen, terwijl suikers korte ketens van één of twee...

Zijn fruitsuikers gezonder dan toegevoegde suikers?

Melissa Verlaan
Fruitsuikers op zichzelf zijn niet gezonder dan toegevoegde suikers. Toegevoegde suikers zijn suikers die een fabrikant aan een product toevoegt of di...
Toon meer (969)
Volg ons