Dyspepsie is een medische term voor een verstoring van je spijsverteringskanaal. Deze verstoring vindt plaats in slokdarm, maag en/of dunne darm. Er zijn twee vormen van dyspepsie; organische dyspepsie en functionele dyspepsie. Van organische dyspepsie is van ongeveer 50% van de oorzaken duidelijk waar dit aan ligt. In het geval van functionele dyspepsie is niet duidelijk waardoor dit ontstaat.
Algemene klachten
Wanneer iemand lijdt aan dyspepsie kunnen de volgende klachten voorkomen:
- terugkomen van maagzuur bij liggen of bukken
- zure oprisping na inspanning
- brandend gevoel in de maag
- vieze smaak in je mond en slechte adem
- een opgeblazen gevoel na het eten
- boeren
- weinig kunnen eten
- een pijnlijk gevoel in de bovenbuik
Dit alles kan van invloed zijn op je leven, omdat veel van deze klachten al kunnen ontstaan bij bewegen tijdens dagelijkse bezigheden zoals huishoudelijke werkzaamheden, maar ook tijdens het sporten.
Organische dyspepsie
Naast de algemene klachten zijn van beide afzonderlijke vormen van dyspepsie ook specifieke klachten te benoemen.
Organische dyspepsie is het gevolg van te veel alcohol, roken en/of stress, een teveel aan maagzuurproductie, te veel en te vaak eten, een infectie met Helicobacter pylori (bacterie) en/of beschadiging van het slijmvlies. Om te kunnen genezen van organische dyspepsie zijn er een drietal mogelijkheden, namelijk minderen met alcohol, dieet en medicijnen.
Functionele dyspepsie
Klachten bij functionele dyspepsie, wat een chronische aandoening is, zijn pijn, een opgeblazen gevoel, vol gevoel na het eten, niet normale porties kunnen eten en misselijkheid. In ergere gevallen kan dyspepsie leiden tot braken en verlies van gewicht. Het is verstandig in het laatste geval om een arts raad te plegen.
De klachten komen dus voor boven in de buik en kunnen invloed hebben op de kwaliteit van je leven. Ondanks dat deze klachten vaak vervelend en/of pijnlijk kunnen zijn, wordt dyspepsie niet gezien als een ernstige ziekte.
Verhelpen en verminderen van dyspepsie
Zelf kun je al veel doen om dyspepsie te verhelpen of te verminderen. Hierbij ligt de nadruk op het aanpassen van je leefstijl en eetgewoontes. Aanpassingen die je kunt doen zijn:
- stoppen met roken
- minderen of stoppen met alcohol drinken
- meer ontspannen
- niet te zwaar tillen
- een bezoek aan een diëtist
- goed kauwen en langzaam eten
- kleinere porties eten en minder vet eten
- niet gaan liggen of slapen direct na een maaltijd
- citrusvruchten of pittig/gekruid eten vermijden
