Hoe kan ik mijn eetlust opwekken?

Hoe kan ik mijn eetlust opwekken?

Van nature is je lichaam zo geprogrammeerd dat je vanzelf honger krijgt wanneer het energie nodig heeft. Wanneer dit niet het geval is, kan het verstandig zijn om te achterhalen waar dit aan ligt. Wanneer je eetlust voor langere tijd weg blijft, doe je er verstandig aan om je huisarts te raadplegen.

Er zijn diverse manieren waarop je zelf kan proberen om je eetlust op te wekken. Het kan helpen om een vaste structuur aan te houden als het gaat om slapen en eten.

Daarnaast kun je proberen om niet te drinken vlak voor het eten. Drinken kan namelijk voor een vol gevoel zorgen.

Een andere manier om je eetlust op te wekken is door je eten extra aantrekkelijk te maken. Dit kun je doen door kleinere porties te maken of door eten te maken dat je erg lekker vindt of erg lekker vindt ruiken.

Ten slotte kan het ook helpen om meer te bewegen. Doordat je beweegt, verbrandt je extra energie en kan je lichaam het seintje krijgen dat het energie nodig heeft; je krijgt honger.

Bericht bewaren
Beoordeel
Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat voor invloed hebben vrouwelijke hormonen op de eetlust?

Geslachtshormonen hebben invloed op de eetlust, maar ook op het eetgedrag en de stofwisseling. Belangrijke vrouwelijke hormon...

Medisch Medisch

Wat zijn de oorzaken van een gebrek aan eetlust?

Soms heb je wat minder trek en soms heb je helemaal geen eetlust. Gebrek aan eetlust is vaak een teken van het lichaam dat er...

Medisch Medisch

Wat kan in de ochtend eten als ik geen honger heb?

In de ochtend eten kan soms heel lastig zijn. Vooral als je extra vroeg uit de veren moet. Wat kan helpen om toch iets te ete...

Diëten Diëten

Wat is een gezonde manier om je eetlust te verminderen?

Om af te vallen dien je over het algemeen je dagelijkse calorie-inname te verminderen. Helaas leiden diëten voor gewichtsverl...

Medisch Medisch

Klopt het dat roken de eetlust remt?

Het verslavende stofje nicotine in sigaretten kan de eetlust remmen op verschillende manieren en bevordert ook het metabolism...

Toon meer (355)
Volg ons