Wat kan ik beter wel en niet eten bij PDS?

Wat kan ik beter wel en niet eten bij PDS?

Bij veel patiënten met prikkelbare darm syndroom (PDS) is voeding van invloed op de klachten die mensen ervaren. Echter is er tot nu toe nog geen wetenschappelijk bewijs voor. Toch kan het ene voedingsmiddel de klachten verergeren bij één patiënt, welke bij een ander weer klachten verminderden. Veel patiënten eten bijvoorbeeld geen kool, paprika, peulvruchten, uien, koolzuur, melkproducten, koffie, suiker, zoetstoffen, vet of citrusvruchten.

Om te voorkomen dat iemand een onvolwaardige voeding krijgt, doordat ze voedingsmiddelen gaan mijden die klachten geven, is het verstandig om naar een diëtist te gaan. Een evenwichtig eetpatroon met minstens drie maaltijden, voldoende oplosbare vezels, vooral vezels uit groente en fruit, en genoeg drinken is voor een patiënt met PDS belangrijk. Daarnaast kunnen stress, beweging en roken van invloed zijn op de klachten. Ook zijn er steeds meer aanwijzingen dat het FODMAP dieet verlichting van klachten kan geven.

Else Teuben beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Else Teuben, Diëtist bij St. Antonius ZiekenhuisBSc Voeding en diëtiek

Beoordeel dit antwoord

Wil jij graag je gezondheid verbeteren?

Gebruik onze gratis Matching tool om de voedingsexpert te vinden die jou het beste kan ondersteunen.

Ga naar de Matching tool
Vind jouw ideale voedingsexpert

Beoordeel dit artikel

Gerelateerde artikelen

Alles over vezels

Vezels, een een onmisbaar onderdeel van het dieet?

Je leert van jongs af aan dat vezels goed zijn voor je buik. Als je moeilijk naar de wc kan, luidt het advies om een ext...

Orthomoleculaire voeding

Het orthomoleculaire dieet: zin of onzin?

Orthomoleculaire voeding wordt door veel mensen als een wondermiddel beschouwd. Maar ik hoor je denken ortho.. wat? Ort...

Top 14 meest gezonde voeding

Dit zijn de 14 gezondste producten ter wereld

Natuurlijk bestaan er veel gezonde producten, maar je hebt altijd baas boven baas. Sommige voedingsmiddelen zijn gewoon ...

Gezonde voeding voor onderweg en op het werk

Gezonde voeding voor onderweg en op het werk

Herken je dit? Je bent bewust bezig met gezonde voeding en in de supermarkt check je de etiketten en vermijd je bewerkt...

10x cholesterolverlagende voeding

Je cholesterol verlagen? Dit wil je (w)eten!

Wanneer je een te hoog cholesterol hebt, wil je letten op wat je eet. Het kan dan verstandig zijn om je favoriete borrel...

Vochtafdrijvende voeding feit of fabel

Is vochtafdrijvende voeding een feit of fabel?

Vochtafdrijvende voeding zou een gezonde en makkelijke manier zijn om overtollig vocht kwijt te raken. Erg handig, want ...

Constipatie en gebruik laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie en het gebruik van laxeermiddel of laxerende voeding

Constipatie kan erg lastig zijn. Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Je kunt last hebben van een langdurige o...

Lees wat je gemist hebt

10012 Mensen gingen je al voor

Blijf op de hoogte door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. Ontvang tijdelijk ons e-book 'Eet jij gezond?' helemaal gratis.

Je ontvangt maximaal één persoonlijke e-mail per week van een van onze teamleden.
Een postbode met het (PDF) boek 'Gezond eten voor iedereen'