Wat wordt er bedoeld met metabole gezondheid?

Wat wordt er bedoeld met metabole gezondheid?

Onder metabole gezondheid wordt "de mate waarin de stofwisseling van een mens functioneert" bedoeld. Een ander woord voor stofwisseling is dan ook "metabolisme".

Wat is stofwisseling?

Alle voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en spoorelementen die we via onze voeding binnenkrijgen worden door ons lichaam, via de bloedbaan, opgenomen door onze lichaamscellen. Al deze stofjes zorgen ervoor dat onze organen goed werken en ze sturen bepaalde lichaamsprocessen zodat deze goed verlopen. 

Niet iedereen heeft dezelfde stofwisseling. Dit hangt af van het feit of je man of vrouw of kind bent, wat je gewicht en je lengte is, hoe oud je bent, hoe je lichaamssamenstelling is, of je gezond bent of dat je misschien een ziekte hebt. 

Goede metabole gezondheid

Bij mensen met een goede metabole gezondheid verlopen de processen die de stofwisseling aansturen optimaal. Verder kunnen ze ook beter omgaan met bepaalde stress situaties die het lichaam ervaart. Zo kan iemand met een gezonde metabole gezondheid beter een ongezonde maaltijd verwerken, of beter herstellen van een fysieke prestatie of een mentale uitdaging

Metabool syndroom

Er zijn ook mensen die een verstoorde metabole gezondheid hebben. Dit noemen we metabool syndroom. Risico's voor een metabool syndroom zijn:

  • overgewicht
  • een te grote buikomvang
  • te veel vetzuren in het bloed
  • een te hoge bloeddruk
  • een te hoog cholesterol gehalte
  • te hoge suikerspiegel

Al deze zaken geven risico op een metabool syndroom. Als iemand aan minimaal drie van bovenstaande factoren lijdt, dan kan je spreken van een slechte metabole gezondheid. Deze personen lopen dan een groter risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, hart- en vaatziekten zoals een beroerte, een hartinfarct of trombose.

Ook raakt de lever vervet waardoor er levercirrose kan ontstaan en bestaat het risico op slaapapneu. Er zijn zelfs aanwijzingen dat er een verband is met een verhoogde kans op depressie en alzheimer. 

Gezonde leefstijl

Je kan je metabole gezondheid goed houden door gezond en gevarieerd te eten en door regelmatig te sporten en bewegen en een gezond gewicht na te streven. Een goede metabole gezondheid kan in grote mate bijdragen tot het bereiken van een hoge leeftijd. 

Bericht bewaren
Beoordeel
BGN Gewichtsconsulent Gerdien Weezepoel

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wat zijn metabole ziektes?

Metabole ziektes worden ook wel stofwisselingsziektes genoemd. Stofwisselingsziekten zijn zeldzame erfelijke ziektes en ...

Medisch Medisch

Waarom is zitten zo slecht voor je?

Uit meerdere onderzoeken blijkt dat zitten niet goed is voor onze gezondheid. Als je veel stilzit kan je lichaam het sui...

Voeding Voeding

Wat wordt bedoeld met bruine voeding?

Bruine voeding is nog een redelijk onbekende term. Met de term 'bruine' voeding kunnen verschillende dingen bedoeld word...

Medisch Medisch

Wat zijn de functies van de lever?

Een zeer belangrijk orgaan in het lichaam dat vele functies vervuld is zonder enige twijfel de lever. Dit veelzijdige or...

Diëten Diëten

Wat wordt er bedoeld met soft health?

Soft health is een nieuwe trend op het gebied van voeding en is een verzamelnaam voor alles wat met een gezond eetpatroo...

Toon meer (1277)
Volg ons