Waarom ga je meer snacken als je stopt met roken?

Waarom ga je meer snacken als je stopt met roken?

Nicotine is een chemische stof welke van nature voorkomt in tabaksplanten. Bij het roken van een sigaret bereikt nicotine binnen enkele seconden de hersenen. Daar heeft het een directe werking op verschillende neurotransmitters. 

 Serotonine 

Een belangrijk gevolg van nicotine is dat het serotonine gehalte wat omhoog schiet. Serotonine heeft eenzelfde werking als dopamine en zorgt ervoor dat de roker zich fijn voelt. Na het stoppen met roken ervaart de roker dus minder vaak het fijne gevoel door de ‘serotonine piekjes’. Dit gemis kan onbewust worden vervangen door eten, gezien eten het serotonine level ook laat stijgen. Met name koolhydraatrijke- en suikerrijke producten hebben dit effect op de hersenen.  

Hongerhormonen 

Een ander gevolg van stoppen met roken is dat het hormoon adrenaline minder aanwezig is in het lichaam. Bij iedere sigaret wordt adrenaline afgegeven wat de hartslag en bloeddruk omhoog laat gaan. Omdat het lichaam dan in ‘alerte staat’ verkeert, verhoogt de lever de omzet van koolhydraten naar glucose en geeft dit af aan het bloed.

Een hogere bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat het hongerhormoon leptine wordt geremd in de hersenen. Bij voldoende glucose denkt het lichaam dus dat er voldoende gegeten is. Wanneer iemand stopt met roken zal deze persoon dus daadwerkelijk meer honger ervaren. 

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Wendy van Doorn beantwoord jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

MedischMedisch

Hoe voorkom je overmatig snacken als je stopt met roken?

Veel mensen komen aan als ze stoppen met roken. Gemiddeld komt iemand wel vier kilo aan na het stoppen. Dit kan veel mensen w...

MedischMedisch

Kom je aan als je stopt met roken?

Nicotine stimuleert energieverbranding en verzadigd gevoel Het verslavende stofje nicotine in sigaretten beïnvloed het ...

AlgemeenAlgemeen

Hoe kun je zelf vlees en vis roken?

Roken van vlees en vis werd vroeger gedaan om producten te conserveren. Tegenwoordig vindt men de smaak van gerookt vlees of ...

MedischMedisch

Waarom krijg je hoofdpijn als je stopt met koffie drinken?

Veel mensen drinken koffie op een vast moment op de dag, bij het ontbijt, na de lunch of na het eten. Wanneer je zo'n vast ko...

MedischMedisch

Wat doet roken met het rustmetabolisme?

Nicotine in sigaretten verhoogt het rustmetabolisme. Dit betekent dat je lichaam meer energie verbruikt dan wanneer je niet z...

Toon meer (257)
Volg ons