Van welke voeding ga ik veel boeren?

Van welke voeding ga ik veel boeren?

Boeren zijn lucht die ontsnapt uit de maag. Als er te veel lucht in de maag zit, geven de hersenen een seintje. Hierdoor ontspant de sluitspier tussen de slokdarm en de maag. De lucht ontsnapt dan via de slokdarm en uiteindelijk via de mond. We slikken te veel lucht in tijdens het eten, drinken en praten.

Daarnaast kunnen bepaalde voedingsmiddelen extra lucht in de maag veroorzaken:

• Koolzuurhoudende frisdranken, zoals cola
• Bier
• Ui
Koolsoorten • Prei
• Paprika
• Peulvruchten
Knoflook • Grote hoeveelheden fruit
• Grote hoeveelheden suiker en/of vet

Bij veel last van boeren kunnen deze voedingsmiddelen beter met mate gebruikt worden.

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Johnny van Schooneveld, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij OREC

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wat kan een reden voor overmatig boeren zijn?

Iedereen laat wel eens een boer. Maar wanneer je overmatig moet boeren, kan dat vervelend zijn. Lees hieronder wat reden...

Medisch Medisch

Wat kan ik doen als ik heel veel boeren moet laten?

Iedereen moet wel eens een boer laten om lucht kwijt te raken, dit is een normaal verschijnsel. Toch kan het erg vervele...

Medisch Medisch

Wat is er bekend over het vermijden van voeding bij Colitis ulcerosa?

Bij Colitis ulcerosa heb je last van een chronisch ontstoken dikke darm. Op dit moment bestaat nog geen specifiek dieet ...

Medisch Medisch

Welke voeding moet je vermijden bij gebruik van bloedverdunners?

Eigenlijk is de juiste benaming voor bloedverdunners "antistollingsmedicijnen". Je bloed wordt namelijk niet dunner door...

Medisch Medisch

Welk voedsel helpt bij misselijkheid?

De onderstaande voedingsadviezen zouden kunnen bijdragen tegen misselijkheid.• Koolzuurhoudende dranken zouden kunnen he...

Toon meer (1830)