De mens heeft van nature een voorkeur voor vet- en suikerrijk eten. Wanneer je honger hebt, moe of gestrest bent dan is het moeilijker om deze reactie te onderdrukken. Vandaar dat er wordt afgeraden boodschappen te doen op een lege maag, je bent dan eerder geneigd meer en ongezonder in te kopen. Eet daarom overdag voldoende gezonde voedingsmiddelen en neem gezonde tussendoortjes mee wanneer je lang onderweg bent. Zo voorkom je dat je later trek krijgt in ongezonde snacks.
Hoe voorkom ik trek in ongezonde snacks?
Geschreven door Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper & Eigenaar LITE LeefstijladviesBSc Health and society, HBO niveau Voedingsdeskundige
