Hoe voorkom ik trek in ongezonde snacks?

Hoe voorkom ik trek in ongezonde snacks?

De mens heeft van nature een voorkeur voor vet- en suikerrijk eten. Wanneer je honger hebt, moe of gestrest bent dan is het moeilijker om deze reactie te onderdrukken. Vandaar dat er wordt afgeraden boodschappen te doen op een lege maag, je bent dan eerder geneigd meer en ongezonder in te kopen. Eet daarom overdag voldoende gezonde voedingsmiddelen en neem gezonde tussendoortjes mee wanneer je lang onderweg bent. Zo voorkom je dat je later trek krijgt in ongezonde snacks.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Desiré van der Kruk beantwoordt jouw vragen

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Waarom is er nog geen hogere BTW op ongezonde voeding?

Er is altijd veel discussie rond gezondheidsgerelateerde belastingen, zoals een vettaks op voedingsmiddelen hoog in ongezond ...

Algemeen Algemeen

Wat kost een ongezonde leefstijl de zorg aan kosten jaarlijks?

Een ongezonde leefstijl, met weinig beweging, ongezond eten en roken, kan veel verschillende aandoeningen veroorzaken. Voorbe...

Medisch Medisch

Wat is trek?

Wanneer je al een tijdje niet hebt gegeten kun je trek krijgen. Je kunt ook trek krijgen als je wat lekkers ziet of onder inv...

Diëten Diëten

Hoe vaak ongezond eten per week is nog verantwoord?

Het is lastig om exact te zeggen hoe vaak ongezond eten per week nog verantwoord voor je is. Ga ervan uit dat in de regel 10 ...

Algemeen Algemeen

Hoeveel Nederlanders sterven er jaarlijks door ongezonde voeding?

Rol voeding Voeding speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van mensen. In Nederland stierven er in 2015 rond de 35.000...

Toon meer (445)
Volg ons