Kan je metabolisme wennen aan een lagere calorie inname?

Hoewel je metabolisme niet gewend raakt aan een lagere inname van calorieën, kan je metabolisme wel indirect veranderen door een lagere calorie inname. Als je minder calorieën eet dan dat je verbrandt, val je namelijk af. Bij een verlies aan gewicht kan er naast vetmassa ook vetvrije massa (voornamelijk spieren) verloren gaan. Een hogere massa zorgt voor een hogere verbranding van calorieën. In andere woorden, een hoger metabolisme. Dit geldt met name voor spiermassa. In het geval van gewichtsverlies kan je metabolisme dan ook iets lager worden. 

Geschreven door

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Julia Haarhuis

Voedingswetenschapper

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

Alicia Izeboud
De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme is een natuurlijk proces dat he...

Waarom is het belangrijk om je dagelijkse calorie inname te weten?

Professor Bink
Wil je graag op gewicht blijven, afvallen of juist aankomen? Dan is het belangrijk om op de hoogte te zijn van jouw dagelijkse calorie inname. Dit is ...

Wat is je basaal metabolisme (BMR)?

Terry Schouten
Je basaal metabolisme of BMR is je stofwisseling in rust. Dat is de minimale hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om je primaire levensproce...

Wat is je metabolisme?

Melissa Verlaan
Metabolisme, of beter bekend als stofwisseling, is een proces van het lichaam waarbij stoffen worden opgebouwd of afgebroken. Hierbij komt energie vri...

Hoeveel moet ik mijn calorie inname verhogen om aan te komen?

Professor Bink
Heb je last van ondergewicht en wil je op een gezonde manier aankomen? Ook dan is het belangrijk om naar je calorie inname te kijken. Probeer iedere ...
Toon meer (1040)
Volg ons