Van welke voeding ga ik veel boeren?

Boeren zijn lucht die ontsnapt uit de maag. Als er te veel lucht in de maag zit, geven de hersenen een seintje. Hierdoor ontspant de sluitspier tussen de slokdarm en de maag. De lucht ontsnapt dan via de slokdarm en uiteindelijk via de mond. We slikken te veel lucht in tijdens het eten, drinken en praten.

Daarnaast kunnen bepaalde voedingsmiddelen extra lucht in de maag veroorzaken:

• Koolzuurhoudende frisdranken, zoals cola
• Bier
• Ui
Koolsoorten • Prei
• Paprika
• Peulvruchten
Knoflook • Grote hoeveelheden fruit
• Grote hoeveelheden suiker en/of vet

Bij veel last van boeren kunnen deze voedingsmiddelen beter met mate gebruikt worden.

Geschreven door

Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Johnny van Schooneveld

Diëtist bij OREC

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat kan ik doen als ik heel veel boeren moet laten?

Simone de Lange
Iedereen moet wel eens een boer laten om lucht kwijt te raken, dit is een normaal verschijnsel. Toch kan het erg vervelend zijn als je heel veel boere...

Welk voedsel helpt bij misselijkheid?

Joyce Vink
De onderstaande voedingsadviezen zouden kunnen bijdragen tegen misselijkheid.• Koolzuurhoudende dranken zouden kunnen helpen door het opwekken van boe...

Wat is voedselonzekerheid?

Ilse Brand
Voedselonzekerheid is een situatie waarin mensen niet consequent kunnen voldoen aan hun voedingsbehoeften. Dit kunnen situaties zijn waarin mensen per...

Wat is de rol van onze voeding ten aanzien van bijvoorbeeld een Coronavirus?

Terry Schouten
Gezonde voeding draagt bij aan een goede gezondheid. Door gezond te eten verhoog je je weerstand en verminder je het risico op ziektes, zoals het Coro...

Kan gezonde voeding helpen ter voorkoming van kanker?

Alicia Izeboud
Er is nog te weinig onderzoek gedaan naar de preventie van kanker om een concrete uitspraak te doen. Wat er wel al gezegd kan worden is dat het eten v...
Toon meer (1553)
Volg ons