Wat is je basaal metabolisme (BMR)?

Je basaal metabolisme of BMR is je stofwisseling in rust. Dat is de minimale hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om je primaire levensprocessen uit te kunnen voeren. Denk hierbij aan je hartslag, ademhaling en orgaanfuncties.

Je basaal metabolisme wordt bepaald door je gewicht, leeftijd en geslacht en kan berekend worden door de ingeademde zuurstof en de uitgeademde CO2 te meten.

Geschreven door

Terry Schouten beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Terry Schouten

Voedingswetenschapper & Redacteur

Mogelijk ook interessant om te weten

Waarom vertraagt de stofwisseling naarmate we ouder worden?

Alicia Izeboud
De stofwisseling wordt ook wel 'het metabolisme' genoemd, en dat verandert ons hele leven met ons mee. Het metabolisme is een natuurlijk proces dat he...

Kan je metabolisme wennen aan een lagere calorie inname?

Julia Haarhuis
Hoewel je metabolisme niet gewend raakt aan een lagere inname van calorieën, kan je metabolisme wel indirect veranderen door een lagere calorie i...

Hoeveel calorieën verbrandt je in rust per dag?

Camella Bot
Hoeveel calorieën je in rust per dag verbrandt hangt van verschillende factoren af. Iedereen is anders en ook iedereen verbrandt een andere hoeveelhei...

Vallen we moeilijker af naarmate we ouder worden?

Professor Bink
Nee, we vallen niet moeilijker af naarmate we ouder worden. Als je ouder wordt gebruik je minder kilocalorieën per dag. Dit neemt af doordat  spiermas...

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

Terry Schouten
Hoeveel calorieeën je verbrandt in je slaap is afhankelijk van een aantal factoren. Je gewicht, leeftijd, geslacht, basaal metabolisme (BMR) en het aa...
Toon meer (921)
Volg ons