Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Er zijn veel fruitsoorten en ze bevatten allemaal diverse vitamines en mineralen.

Fruitsoorten die relatief hoog zijn in kilocalorieën zijn avocado's, bananen en dadels. Ondanks dat ze relatief hoog zijn in calorieën, vanwege het hoge fruitsuikergehalte of vetten, bevatten ze wel veel goede voedingsstoffen. Het is wel verstandig ze niet in overvloed te eten.

Zo bevatten avocado’s gezonde vetten die het lichaam nodig heeft voor bijvoorbeeld het opnemen van de in vet oplosbare vitamines. Bananen en dadels zijn beiden rijk aan kalium, wat bijdraagt aan een gezonde bloeddruk. Ook is het verstandig om deze fruitsoorten af te wisselen met andere fruitsoorten zodat je ook andere vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

In welke voedingsmiddelen zitten de minste calorieën?

In water zitten nul calorieën. Natuurlijke voedingsmiddelen met een hoog waterpercentage en laag suikerpercentage hebben dan ...

Diëten Diëten

Welke fruitsoorten passen in een koolhydraatarm dieet?

Fruit eten past niet helemaal in een koolhydraatarm dieet, omdat bijna alle fruitsoorten voornamelijk koolhydraten bevatten. ...

Producten Producten

Welke fruitsoorten mag een baby eten?

Zachte fruitsoorten Een baby kan tussen 4 en 6 maanden beginnen met zijn of haar eerste hapjes. Dit zijn de zogeheten 'oefen...

Producten Producten

Waarom is fruit vaak duurder dan groenten?

Groenten en fruit zijn in de afgelopen jaren flink in prijs gestegen. Volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor Statisti...

Medisch Medisch

Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet te verliezen?

Je moet ongeveer 7.000 calorieën verbranden om een kilo vet te verliezen. Om af te vallen is een gevarieerd eetpatroon van be...

Toon meer (537)
Volg ons