Welke fruitsoorten werken laxerend?

Welke fruitsoorten werken laxerend?

Misschien heb je wel eens gehoord dat je pruimen moet eten als je last hebt van verstopping. Fruit kan wel degelijk laxerend werken, maar je hoeft het niet alleen bij pruimen te houden. Ook appels, bananen, sinaasappels en nog veel meer ander fruit stimuleert de darmwerking.

De meeste fruitsoorten, maar ook groenten, volkoren producten, peulvruchten, noten en zaden bevatten voedingsvezels. Vezels bevorderen een gezonde stoelgang en helpen zowel bij diarreeklachten als bij obstipatieklachten. We hebben zo'n 30 tot 40 gram vezels per dag nodig. Het is bij een goede vezelinname wel belangrijk om hierbij ook voldoende te drinken.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Producten Producten

Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Er zijn veel fruitsoorten en ze bevatten allemaal diverse vitamines en mineralen. Fruitsoorten die relatief hoog zijn in kilo...

Diëten Diëten

Welke fruitsoorten passen in een koolhydraatarm dieet?

Fruit eten past niet helemaal in een koolhydraatarm dieet, omdat bijna alle fruitsoorten voornamelijk koolhydraten bevatten. ...

Producten Producten

Welke fruitsoorten mag een baby eten?

Zachte fruitsoorten Een baby kan tussen 4 en 6 maanden beginnen met zijn of haar eerste hapjes. Dit zijn de zogeheten 'oefen...

Producten Producten

Waarom is fruit vaak duurder dan groenten?

Groenten en fruit zijn in de afgelopen jaren flink in prijs gestegen. Volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor Statisti...

Producten Producten

Welke groente- en fruitsoorten worden in Nederland geteeld?

In Nederland worden verschillende soorten groente en fruit geteeld. Welke dit zijn is afhankelijk van het seizoen. Op het la...

Toon meer (378)
Volg ons