Helpen grapefruits bij het afvallen?

Helpen grapefruits bij het afvallen?

Grapefruit is een citrusvrucht die weinig kilocalorieën, maar wel vezels, vitamines en mineralen bevat. De grapefruit past in een gezond eetpatroon.

Misschien heb je wel eens gehoord van het grapefruit dieet, waarbij je veel grapefruits eet of grapefruitsap drinkt. Er wordt beweert dat grapefruit of andere citrusvruchten zouden helpen bij het afbreken van lichaamsvet. Hier is onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor. Grapefruit helpt dus niet voor extra gewichtsverlies, maar je kan grapefruit prima eten als gezond tussendoortje of bij je maaltijd. Wel zijn er studies die aantonen dat grapefruit een effect kan hebben op medicijnen. Gebruik je medicatie, bespreek de consumptie van grapefruit dan met je behandelend arts.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze manier ...

Diëten Diëten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoelen. A...

Diëten Diëten

Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor; fabrikanten die wonderen beloven wanneer het gaat om afvallen met shakes of maaltijd...

Algemeen Algemeen

Wanneer is afvallen ongezond?

Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies ronduit ong...

Sporten Sporten

Kun je afvallen door te wandelen?

Veel mensen melden zich aan bij de sportschool wanneer ze een gezonde levensstijl gaan oppakken. Maar is dit nodig? Kun je oo...

Toon meer (217)
Volg ons