Is eten uit "pakjes" ongezond?

Uit pakjes eten hoeft niet ongezond te zijn. Vaak zitten er in kant-en-klare maaltijdmixen (pakjes) veel suiker en zout. Je kunt het dus beter zelf maken, bijvoorbeeld door je gerecht smaak te geven met verse kruiden en specerijen of verse groenten.

Fabrikanten verbeteren de receptuur van hun producten, de pakjes, steeds meer. Je ziet dat er meer maaltijdmixen in de markt verkrijgbaar zijn zonder toegevoegd suiker en zout. Bovendien kan een maaltijdmix uit een pakje wel zorgen voor een verhoogde groenten-inname, waar dan weer gezondheidsvoordelen aan vast zitten.

Probeer dus zoveel mogelijk je maaltijden op smaak te brengen met verse kruiden en specerijen en af en toe kan een pakje zeker geen kwaad. Kijk wel even achterop of er niet teveel suiker en zout inzitten.

Geschreven door

Diëtist Camella Bot beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Camella Bot

Diëtist & Eigenaresse Camellabot.nl

Mogelijk ook interessant om te weten

Wat is zetmeel?

Melissa Verlaan
Zetmeel is een koolhydraat die je van nature in veel voedingsmiddelen kan vinden, zoals in aardappelen, fruit, graanproducten, groenten en peulvruchte...

Is rood vlees ongezond?

Alicia Izeboud
Het eten van rood vlees op zichzelf is niet ongezond. Het eten van teveel rood vlees is wel ongezond. Rood vlees bevat veel voedingsstoffen die gunsti...

Is zout gezond of ongezond?

Professor Bink
Zout bestaat scheikundig gezien uit twee componenten; natrium en chloride. Zout in onze voeding is de belangrijkste bron van natrium. Natrium verzorg...

Is cholesterol altijd ongezond?

Rabia Kechouh
Cholesterol is niet per se ongezond. Het heeft namelijk ook belangrijke functies in het lichaam. Cholesterol is nodig als bouwsteen voor cellen en hor...
Diëten +1

Is een ketogeen dieet ongezond?

Aisha Kaars
Koolhydraatbeperking Bij een ketogeen dieet wordt er per dag minder dan 50 gram aan koolhydraten gegeten. Koolhydraten zijn een belangrijk brandstof ...
Toon meer (653)
Volg ons