Is het wetenschappelijk bewezen dat Yakult goed is voor de gezondheid?

Probiotische drank

Yakult is een flesje met gefermenteerde melkdrank uit Japan. Per flesje bevat Yakult zo'n 20 miljard melkzuurbacteriën die tot de L. casei bacteriesoort behoren. Het gaat dus om een probiotische drank. Naar probiotica wordt steeds vaker onderzoek gedaan. Zo blijkt uit onderzoek dat probiotica bijdragen aan een gezonde darmflora. Een gezonde darmflora helpt bij de fermentatie van vezels die je lichaam zelf niet kan verteren, beschermt de darmwand en traint het afweersysteem. Er is dus wetenschappelijk bewijs dat de probiotica in Yakult goed zijn voor de gezondheid.

Suiker

Ondanks de gezonde, probiotische eigenschappen van Yakult, bevat het originele drankje relatief veel suiker: 8,8 gram per flesje. Hiervoor heeft Yakult ook een alternatief bedacht, namelijk Yakult Light. Daar zit slechts 2,9 gram suiker per flesje in. Naast dat Yakult Light minder suiker bevat, zit er in het drankje ook extra vitamine D en E (deze vitamines zitten echter niet in het originele Yakultdrankje).

Alternatieven

Het is verder goed om te onthouden dat er veel meer probiotische producten in de winkel liggen. Drankjes die probiotica bevatten, en waar vaak minder suiker in zit, zijn onder andere karnemelk en kombucha. Andere producten met probiotica zijn bijvoorbeeld yoghurt, zuurkool, augurken, hüttenkäse en tempeh.

Geschreven door

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Julia Haarhuis

Voedingswetenschapper

Mogelijk ook interessant om te weten

Is natuurgeneeskunde bewezen effectief?

Simone de Lange
De natuurgeneeskunde is de oudste vorm van geneeskunde die de mens kent. Het bestaat uit verschillende vormen waaronder acupunctuur, aromatherapie, ha...

Heeft wat we eten invloed op onze mentale gesteldheid?

Terry Schouten
Wat we eten heeft zeker invloed op onze mentale gesteldheid. Hier komt emotie-eten ook vandaan. Dit is voedsel dat we onszelf geven als beloning en ka...

Wat is orthomoleculaire therapie?

Desiré van der Kruk
De een zweert erbij terwijl de ander het kwakzalverij vindt; orthomoleculaire therapie. Orthomoleculaire therapie behoort tot de natuurgeneeskunde. He...

Is (zuur)desembrood gezonder dan normaal brood?

Terry Schouten
Zuurdesembrood wordt gemaakt van (zuur)desem, meel en water. Doordat er in (zuur)desemdeeg van nature melkzuurbacteriën en gisten aanwezig zijn, zal h...

Zijn 10.000 stappen per dag nodig voor een goede gezondheid?

Simone de Lange
Vaak wordt minimaal 10.000 stappen per dag als richtlijn aangehouden voor een goede gezondheid. Wanneer er gekeken wordt naar de Nederlandse Norm Gezo...
Toon meer (555)
Volg ons