Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Welke fruitsoorten zijn hoog in calorieën?

Er zijn veel fruitsoorten en ze bevatten allemaal diverse vitamines en mineralen.

Fruitsoorten die relatief hoog zijn in kilocalorieën zijn avocado's, bananen en dadels. Ondanks dat ze relatief hoog zijn in calorieën, vanwege het hoge fruitsuikergehalte of vetten, bevatten ze wel veel goede voedingsstoffen. Het is wel verstandig ze niet in overvloed te eten.

Zo bevatten avocado’s gezonde vetten die het lichaam nodig heeft voor bijvoorbeeld het opnemen van de in vet oplosbare vitamines. Bananen en dadels zijn beiden rijk aan kalium, wat bijdraagt aan een gezonde bloeddruk. Ook is het verstandig om deze fruitsoorten af te wisselen met andere fruitsoorten zodat je ook andere vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Bericht bewaren
Beoordeel
Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

DiëtenDiëten

Welke fruitsoorten passen in een koolhydraatarm dieet?

Fruit eten past niet helemaal in een koolhydraatarm dieet, omdat bijna alle fruitsoorten voornamelijk koolhydraten bevat...

VoedingVoeding

Welke fruitsoorten mag een baby eten?

Zachte fruitsoorten Een baby kan tussen 4 en 6 maanden beginnen met zijn of haar eerste hapjes. Dit zijn de zogeheten '...

DiëtenDiëten

Welk dieet is het meest geschikt bij een te hoog cholesterol?

Er bestaan twee soorten cholesterol: LDL en HDL. LDL staat bekend als het 'slechte' cholesterol en HDL als het goede. HD...

VoedingVoeding

Welke groente- en fruitsoorten worden in Nederland geteeld?

In Nederland worden verschillende soorten groente en fruit geteeld. Welke dit zijn is afhankelijk van het seizoen. Op h...

VoedingVoeding

Welke fruitsoorten werken laxerend?

Misschien heb je wel eens gehoord dat je pruimen moet eten als je last hebt van verstopping. Fruit kan wel degelijk laxe...

Toon meer (627)
Volg ons