Wat zijn de gezondheidsvoordelen van thee?

Wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n van thee?

In Nederland worden er dagelijks 1 tot 2 koppen thee genuttigd. Dat blijkt uit cijfers van het RIVM. Het drinken van thee kan enkele gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Zo zouden enkele koppen zwarte en/of groene thee de bloeddruk kunnen verlagen, het LDL-cholesterol verlagen, de kans op een beroerte verlagen en daarnaast ook ervoor zorgen dat er een lager risico is op diabetes type 2.

Wel is het zo dat dit gaat om thee waar geen suiker of melk aan is toegevoegd, en is het ook belangrijk dat men een gezond voedingspatroon heeft. Ook ijsthee uit pakken vallen hier niet onder. Dranken met toegevoegd suiker kunnen juist nadelige effecten hebben zoals het verhogen van het lichaamsgewicht en het risico op diabetes type 2.

Aisha Kaars beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Aisha Kaars, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist i.o

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Worden er kleurstoffen en smaakstoffen aan goedkope thee toegevoegd?

Er wordt veel gespeculeerd over de aanwezigheid van kleur- en smaakstoffen in (goedkope) thee. Kleurstoffen en smaaksto...

Voeding Voeding

Wat zijn de voordelen van matcha thee?

Matcha thee lijkt een ware hype te zijn. Matcha thee is een soort groene thee welke zijn oorsprong kent in Japan en Chin...

Voeding Voeding

Welke theesoorten leveren gezondheidsvoorde­l­e­n­?

De Gezondheidsraad promoot het drinken van thee, maar welke thee is dit? En kunnen we dit onbeperkt drinken? Thee en ge...

Voedingsstoffen Voedingsstoffen

Wat zijn de gezondheidsvoorde­l­e­n van L-Theanine?

L-Theanine staat bekend om de ontspannende effecten. Maar waar zit dit stofje precies in? En wat zijn de gezondheidsvoor...

Voeding Voeding

Welke thee is het gezondst?

De gezondste thee om te drinken is groene of zwarte thee. Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de k...

Toon meer (1134)