Grapefruit is een citrusvrucht die weinig kilocalorieën, maar wel vezels, vitamines en mineralen bevat. De grapefruit past in een gezond eetpatroon.
Misschien heb je wel eens gehoord van het grapefruit dieet, waarbij je veel grapefruits eet of grapefruitsap drinkt. Er wordt beweert dat grapefruit of andere citrusvruchten zouden helpen bij het afbreken van lichaamsvet. Hier is onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor. Grapefruit helpt dus niet voor extra gewichtsverlies, maar je kan grapefruit prima eten als gezond tussendoortje of bij je maaltijd. Wel zijn er studies die aantonen dat grapefruit een effect kan hebben op medicijnen. Gebruik je medicatie, bespreek de consumptie van grapefruit dan met je behandelend arts.
