Helpen grapefruits bij het afvallen?

Helpen grapefruits bij het afvallen?

Grapefruit is een citrusvrucht die weinig kilocalorieën, maar wel vezels, vitamines en mineralen bevat. De grapefruit past in een gezond eetpatroon.

Misschien heb je wel eens gehoord van het grapefruit dieet, waarbij je veel grapefruits eet of grapefruitsap drinkt. Er wordt beweert dat grapefruit of andere citrusvruchten zouden helpen bij het afbreken van lichaamsvet. Hier is onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor. Grapefruit helpt dus niet voor extra gewichtsverlies, maar je kan grapefruit prima eten als gezond tussendoortje of bij je maaltijd. Wel zijn er studies die aantonen dat grapefruit een effect kan hebben op medicijnen. Gebruik je medicatie, bespreek de consumptie van grapefruit dan met je behandelend arts.

Diëtist Melissa Verlaan beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Melissa Verlaan, BSc Voeding en diëtiek, Diëtist bij Coloriet

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Medisch Medisch

Wanneer ben je obsessief met afvallen bezig?

Soms kan afvallen gunstig zijn voor de gezondheid. Iemand die overgewicht heeft of een hoog vetpercentage kan op deze ma...

Diëten Diëten

Is er een verschil tussen afslanken en afvallen?

Er is een verschil tussen afslanken en afvallen. Veel mensen gebruiken het begrip afvallen, terwijl zij afslanken bedoel...

Diëten Diëten

Kunnen dieetshakes je helpen blijvend af te vallen?

Het komt tegenwoordig steeds vaker voor; fabrikanten die wonderen beloven wanneer het gaat om afvallen met shakes of maa...

Gezond leven Gezond leven

Wanneer is afvallen ongezond?

Afvallen wanneer je overgewicht hebt draagt bij een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen is gewichtsverlies rondui...

Voeding Voeding

Hoe kan appelazijn je helpen bij het afvallen?

Appelazijn is een azijn gemaakt van gefermenteerde appels en is een natuurlijk product. Aan het gebruik van appelazijn w...

Toon meer (246)