Welk voedsel is het meest calorierijk?

Welk voedsel is het meest calorierijk?

Van de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten), levert vet de meest energie en bevat daarmee ook de meeste calorieën. Per gram levert vet gemiddeld 9 kcal (kilocalorieën). Eiwitten en koolhydraten leveren 4 kcal per gram.

Oliën bestaan bijna volledig uit vet, dus deze zijn relatief zeer calorierijk. Denk hierbij aan kokosolie, olijfolie en boter. Kaas, vlees, vis en noten bevatten veelal een combinatie van eiwitten en vetten en bevatten daarmee ook veel calorieën per gram.

Bericht bewaren
Beoordeel
Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

Voeding Voeding

Welke producten bevatten veel verborgen calorieën?

Van veel producten zoals chips, snoep, frituur en chocolade weten we allemaal wel dat ze erg calorierijk zijn. Er zijn o...

Diëten Diëten

Wat zijn redenen niet af te vallen terwijl je weinig eet?

Je valt af wanneer je voor langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kun je op twee manieren ...

Medisch Medisch

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn en...

Diëten Diëten

Hoe helpt een eliminatiedieet bij een voedselallergie?

Wanneer je last hebt van een voedselallergie kan het erg lastig zijn om te achterhalen waar je precies allergisch voor b...

Voeding Voeding

Welk fruit is het meest calorie-arm?

Calorieën in fruit komen voornamelijk uit de fruitsuikers. Een top vier van fruit dat het meest calorie-arm is per 100 g...

Toon meer (290)
Volg ons