Welk voedsel is het meest calorierijk?

Welk voedsel is het meest calorierijk?

Van de macronutriënten (eiwitten, vetten en koolhydraten), levert vet de meest energie en bevat daarmee ook de meeste calorieën. Per gram levert vet gemiddeld 9 kcal (kilocalorieën). Eiwitten en koolhydraten leveren 4 kcal per gram.

Oliën bestaan bijna volledig uit vet, dus deze zijn relatief zeer calorierijk. Denk hierbij aan kokosolie, olijfolie en boter. Kaas, vlees, vis en noten bevatten veelal een combinatie van eiwitten en vetten en bevatten daarmee ook veel calorieën per gram.

Professor Bink beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Geschreven door Professor Bink, Vertegenwoordigt gezondeten.nl

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Voeding Voeding

Welke producten bevatten veel verborgen calorieën?

Van veel producten zoals chips, snoep, frituur en chocolade weten we allemaal wel dat ze erg calorierijk zijn. Er zijn o...

Medisch Medisch

Maakt het lichaam endorfine aan als we eten?

Er zijn een aantal hormonen in ons lichaam die ons een blij en gelukkig gevoel kunnen geven. Voorbeelden hiervan zijn en...

Diëten Diëten

Wat zijn redenen niet af te vallen terwijl je weinig eet?

Je valt af wanneer je voor langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kun je op twee manieren ...

Medisch Medisch

Welk voedsel zorgt voor verzuring van je lichaam?

In onze Westerse maatschappij eten we veel zuurvormende voeding en te weinig basenvormende voeding om de verzuring te co...

Diëten Diëten

Wanneer is voedsel koosjer?

Het woord koosjer is afkomstig uit het jodendom. In het jodendom zijn er verschillende spijswetten. De spijswetten staan...

Toon meer (270)