Is het wetenschappelijk bewezen dat Yakult goed is voor de gezondheid?

Is het wetenschappelijk bewezen dat Yakult goed is voor de gezondheid?

Probiotische drank

Yakult is een flesje met gefermenteerde melkdrank uit Japan. Per flesje bevat Yakult zo'n 20 miljard melkzuurbacteriën die tot de L. casei bacteriesoort behoren. Het gaat dus om een probiotische drank. Naar probiotica wordt steeds vaker onderzoek gedaan. Zo blijkt uit onderzoek dat probiotica bijdragen aan een gezonde darmflora. Een gezonde darmflora helpt bij de fermentatie van vezels die je lichaam zelf niet kan verteren, beschermt de darmwand en traint het afweersysteem. Er is dus wetenschappelijk bewijs dat de probiotica in Yakult goed zijn voor de gezondheid.

Suiker

Ondanks de gezonde, probiotische eigenschappen van Yakult, bevat het originele drankje relatief veel suiker: 8,8 gram per flesje. Hiervoor heeft Yakult ook een alternatief bedacht, namelijk Yakult Light. Daar zit slechts 2,9 gram suiker per flesje in. Naast dat Yakult Light minder suiker bevat, zit er in het drankje ook extra vitamine D en E (deze vitamines zitten echter niet in het originele Yakultdrankje).

Alternatieven

Het is verder goed om te onthouden dat er veel meer probiotische producten in de winkel liggen. Drankjes die probiotica bevatten, en waar vaak minder suiker in zit, zijn onder andere karnemelk en kombucha. Andere producten met probiotica zijn bijvoorbeeld yoghurt, zuurkool, augurken, hüttenkäse en tempeh.

Gezondeten.nl Voedingswetenschapper Julia Haarhuis

Geschreven door Julia Haarhuis, BSc Nutrition and health, WO minor Neurowetenschappen, PhD Plant, food and health, MSc Nutritional Epidemiology and Public Health, Voedingswetenschapper

Bericht bewaren
Beoordeel

Mogelijk ook interessant

Gezond leven Gezond leven

Is Ayurveda wetenschappelijk bewezen effectief?

Ayurveda komt oorspronkelijk uit India en wordt in het dagelijkse leven gebruikt om het lichaam in balans te brengen. Ve...

Medisch Medisch

Wat houdt ADHD in?

De meeste mensen zijn bekend met het begrip ADHD, maar wat houdt dit nu eigenlijk in? ADHD  De afkorting ADHD staat vo...

Gezond leven Gezond leven

Is natuurgeneeskunde bewezen effectief?

De natuurgeneeskunde is de oudste vorm van geneeskunde die de mens kent. Het bestaat uit verschillende vormen waaronder ...

Voeding Voeding

Welke theesoorten leveren gezondheidsvoorde­l­e­n­?

De Gezondheidsraad promoot het drinken van thee, maar welke thee is dit? En kunnen we dit onbeperkt drinken? Thee en ge...

Medisch Medisch

Heeft wat we eten invloed op onze mentale gesteldheid?

Wat we eten heeft zeker invloed op onze mentale gesteldheid. Hier komt emotie eten ook vandaan. Dit is voedsel dat we on...

Toon meer (706)