Wat zijn geraffineerde suikers?

Wat zijn geraffineerde suikers?

Geraffineerde suikers worden gezuiverd in de fabriek. Dit betekent dat het geen nuttige voedingstoffen meer bevat zoals vezels, vitamines en mineralen. Dit is niet het geval bij producten die van nature suikers bevatten zoals een appel. Het maakt niet uit waar een 1 gram suiker vandaan komt, het levert dezelfde calorieën. Probeer daarom producten met toegevoegde suiker te vermijden en te kiezen voor producten die van nature suiker bevatten zoals een stuk fruit.

Bericht bewaren
Beoordeel
Diëtist Johnny van Schooneveld beantwoordt jouw vragen | Gezondeten.nl

Nieuwsgierig naar meer informatie over dit onderwerp?

Stel dan je vraag gratis en eenvoudig aan één van onze deskundigen hier!

Mogelijk ook interessant om te weten

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Waarom zijn suikers zo slecht voor ons?

Allereerst zijn suikers niet per definitie slecht voor ons, we hebben namelijk suikers nodig als brandstof. Suikers zijn pas ...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Kan ik beter suikers of koolhydraten laten staan?

Suiker is een koolhydraat. De twee belangrijkste vormen van koolhydraten zijn: Enkelvoudige koolhydraten (of enkelvoudige su...

ProductenProducten

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje cola?

Dat cola zoet is weet iedereen, maar hoeveel suiker zit er nou precies in cola? Een blikje cola van 0,33 liter bevat ongeveer...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Wat zijn vrije suikers?

Vrije suikers zijn alle toegevoegde suikers en ook de van nature aanwezige suiker in producten als honing, vruchtensappen, si...

VoedingsstoffenVoedingsstoffen

Kan ik beter zetmeel of suikers eten?

Zetmeel en suikers zijn beiden koolhydraten, maar zetmeel bestaat uit lange ketens van glucose-moleculen, terwijl suikers kor...

Toon meer (1108)
Volg ons